隨著現(xiàn)在職場競爭壓力的急劇增大，小編身邊的很多朋友經(jīng)常以方便面和夜宵來充饑，從而讓他們其中很多人都遭到了胃炎的侵襲，從而影響了他們工作時(shí)候的狀態(tài)，那么避免罹患胃炎的方法是什么呢?我們來看看專家的說法：

為了預(yù)防胃炎的發(fā)生，請您要注意以下幾點(diǎn)：

1、遠(yuǎn)離化學(xué)刺激

如口服某些藥物如水楊酸鹽類、利血平及腎上腺皮質(zhì)激素等，大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等，均可刺激損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫，甚至出血、糜爛，而致急性單純性胃炎的發(fā)生。

2、避開病菌因素

急性胃炎的誘發(fā)原因常見的是由于不潔飲食所致的急性胃炎，常見的細(xì)菌感染為葡萄球菌外毒素，肉毒桿菌毒素，沙門菌屬內(nèi)毒素及嗜酸桿菌。幽門螺桿菌在急性感染期也出現(xiàn)急性胃炎，若未能消除可能轉(zhuǎn)化為慢性活動性胃炎。病毒感染因素常見的有流感病毒、腸道病毒等。

3、注意飲食規(guī)律

改變不良的飲食習(xí)慣，服藥期間不能飲酒，包括啤酒、果酒及含酒精的飲料。服藥時(shí)多飲水，以稀釋藥物，降低其對胃黏膜的損害。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要暴飲暴食

4、謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥

嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，不得自行加大劑量或停服。

5、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

6、其他因素

精神神經(jīng)功能障礙，應(yīng)激狀態(tài)，各種因素所致的機(jī)體變態(tài)反應(yīng)及某些全身性疾病。慢性肺源性心臟病、呼吸功能衰竭、維生素缺乏病、小腸吸收不良及晚期癌腫等均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎癥。

通過對以上說法的深入理解，相信大家都能成為預(yù)防胃炎方面的專家了吧!除了以上的論述，小編還要說明，很多胃部的惡性疾病都是因?yàn)槲秆自缙跊]有及時(shí)干預(yù)而造成的，因此希望大家一旦發(fā)現(xiàn)胃部不適要及時(shí)就醫(yī)，這樣胃炎的治愈才能更加的徹底!