很多人在生活中沒有注意好飲食的習慣，就會很容易出現胃病。慢性胃炎就是其中一種，這個疾病在出現的時候癥狀是不明顯的，這樣就會增加及早治療的難度。不想自己的身體出現慢性胃炎，就要懂得去預防慢性胃炎，這樣對自己的身體才能有保障。
一、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
二、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。
三、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。慎用、忌用對胃粘膜有損傷的苭物。此類苭物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
四、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流
過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應戒煙忌酒。
關于預防慢性胃炎的預防方法，小編在上面就和大家介紹清楚了，希望大家看完之后可以將上面的預防措施用于自己的生活里。預防疾病并不是一種任務，而是對自己的一種負責態(tài)度。為了不讓慢性胃炎侵害自己的身體，就要努力的預防它。
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