結(jié)婚生子是每個女性朋友一生中最重要的人生大事，但是近年來很多準媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，這對剛生產(chǎn)完的準媽媽們來說危害非常大。
因此，學習一些相關的預防產(chǎn)后便秘的知識就顯得尤為重要，今天小編就為大家推薦如何預防產(chǎn)后便秘?
1、注意妊娠期保健，定期到醫(yī)院檢查。發(fā)現(xiàn)胎位不正時及時進行糾正。因為胎位不正不僅對以后生產(chǎn)不利，而且易造成下腔靜脈受壓，靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發(fā)生痔瘡，一旦痔瘡發(fā)生，加上其它生理特點，更易引起便秘。
2、增加纖維素、水果攝入，適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易潤暢通便。
3、有痔瘡者，每天便后用溫水熏洗、坐浴以改善肛門局部血液循環(huán)，松弛肛門內(nèi)外括約肌，并保持肛門部清潔，預防感染。
4、如果已出現(xiàn)便秘，亦應先從飲食調(diào)整、生活習慣調(diào)整入手，可加用食療方法，如菜粥、松子仁粥等;如果便秘較重，可選用容積性瀉藥，如康賜爾，每次6g，每日1—3次。
亦可選服潤腸通便中成藥，如五仁潤腸丸等。服用容積性瀉藥是要多喝水。妊娠后期婦女忌用刺激性瀉藥(易引起早產(chǎn))。
相信通過以上幾點的簡單介紹大家對如何有效預防產(chǎn)后便秘已經(jīng)有了新的認識和了解。因此，在日常生活中大家一定要熟練掌握以上幾點。只有這樣才能真正做到防患于未然喲!愿我們今天的分享能對各位準媽媽有所幫助。
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