冬季是痔瘡高發(fā)季節(jié)，你們要怎么預(yù)防痔瘡呢？專(zhuān)家表示：得痔瘡很大一部分的原因是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)久站久坐所致，而寒冷的冬季讓我們變得更加的“懶”，都喜歡待在溫暖的屋內(nèi)看個(gè)電視，上個(gè)網(wǎng)什么的，而這個(gè)時(shí)候就很容被痔瘡纏上，所以說(shuō)冬季的預(yù)防真的很重要。
1、多運(yùn)動(dòng)：上面也提到過(guò)了，冬天很多人都不愿意運(yùn)動(dòng)，而想要預(yù)防痔瘡就不要懶惰，天氣實(shí)在是太冷的話可以在屋內(nèi)活動(dòng)，比如站起來(lái)看電視、在床上做仰臥起坐、練習(xí)瑜伽等等，還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就是提肛，這個(gè)隨時(shí)隨地都可以做，而且是最佳的預(yù)防痔瘡的方法。
2、過(guò)年飲食要節(jié)制：冬季一到來(lái)，不久就要過(guò)年了，這時(shí)候我們都高興的辦年貨、包餃子，這個(gè)時(shí)候心情好一高興就容易多吃，而且過(guò)年的時(shí)候食物都比較油膩，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕熱過(guò)剩引起痔瘡，除了少吃油膩、辛辣食物外，再就是要多試雜糧，如牛奶、豆類(lèi)品等等。
3、排便習(xí)慣養(yǎng)成：其實(shí)這個(gè)無(wú)論是什么季節(jié)都要做到的，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，并且排便時(shí)間最好不要超過(guò)10分鐘，這樣可以減少對(duì)肛門(mén)的壓力，減少靜脈曲張的可能。
另外，最基本的多喝水（或者蜂蜜水），多吃蔬菜等這些基本的注意事項(xiàng)也應(yīng)該做到。
冬季預(yù)防痔瘡要多運(yùn)動(dòng)
新生兒平安過(guò)冬的護(hù)理方式？寶寶平安過(guò)冬的護(hù)理方式
多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨折嗎
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肛瘺和痔瘡手術(shù)后需注意傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、活動(dòng)管理和排便習(xí)慣，避免感染和復(fù)發(fā)。 1、傷口護(hù)理： 術(shù)后保持會(huì)陰部清...
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哺乳期痔瘡可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、手術(shù)治療等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、靜脈壓力增高、激素變化等...
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痔瘡患者可以適量吃燕麥、香蕉、菠菜、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃地奧司明片、邁之靈片、復(fù)方角菜酸酯栓、化痔栓等藥...
痔瘡可能由長(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠期腹壓增高、肛周靜脈曲張等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、手...
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