肛裂病無任何年齡限制，不論是中年人還是小兒老年都可能患發(fā)此病，近年來發(fā)病率逐漸上升。發(fā)病時會引發(fā)肛門疼痛等癥狀，給患者身體和生活帶來很多影響，生活中要注意預防和治療。由于該病易復發(fā)，那么如何有效預防肛裂的復發(fā)呢?

很多患者朋友在手術后就感覺高枕無憂了，沒有注意肛裂的護理和預防，很容易復發(fā)。那么，怎樣才能預防肛裂再次復發(fā)呢?

肛裂的預防關鍵是改變一個壞的生活態(tài)度，改善飲食習慣，樹立對美好生活的向往，下面幾種措施可以幫助你解決這些問題：

一，每天保持快樂的心情，做到生活有規(guī)律，盡量避免過于忙碌和經常性熬夜。

二，有了便秘，要找原因給予治療，養(yǎng)成每天排便的習慣，做到排便通暢。

三，少食多餐，不要一次吃得過飽，也不要一天吃很多次，而且沒有定量，這樣也是不好的。

四，減少或禁止食用刺激性食物，比如：辣椒、大蒜、咖啡、酒精、濃茶、等等。

五，在飲食上要多食用高纖維食物，如：胡蘿卜、生菜、土豆、紅薯、芋頭、菠菜、芹菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等等，對胃和腸的活動是一個很大的幫助。每日攝取足夠的水分，以預防便秘長生。

六，適當的溫水坐浴，水溫以高于體溫為宜，但不要高出太多，以不過燙為原則，每天可進行兩次，每次半個小時。

七，妊娠婦女或者是剛剛生過孩子，尤其要注意。男性和女性是不同的，特別是妊娠女性，其體內荷爾蒙變換很大，容易引起便秘，所以要經常食用蔬菜水果以防止便秘的出現。

八，肛門保健飲品的使用?？梢越洺Ｐ缘氖褂靡恍┓涿埏嬈?、益生菌酸奶等，不僅可以保護胃腸粘膜，還有利于大便的通暢。

本文為大家詳細的介紹了如何有效預防肛裂的復發(fā)，現代社會的快速發(fā)展，大家常常處于忙碌緊張的生活，很容易引發(fā)肛裂疾病。所以要給自己制定目標鍛煉身體，及時補充營養(yǎng)，減少疾病的發(fā)生。