痤瘡在我們的生活中多見于粉刺、青春痘等疾病，雖然該病對(duì)大家危害不大，但如果治療不當(dāng)?shù)脑?，可?dǎo)致毀容等嚴(yán)重后果，所以大家在生活中要注意該病的預(yù)防，那預(yù)防痤瘡的要點(diǎn)是什么呢?想必大家并不了解，經(jīng)小編閱讀相關(guān)書籍，總結(jié)了十種預(yù)防痤瘡的要點(diǎn)，下面就有小編向大家介紹一下該病的預(yù)防要點(diǎn)吧!
預(yù)防痤瘡的10大關(guān)鍵要點(diǎn)
痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈。
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，俗稱“粉刺”、“青春痘”。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。那么，應(yīng)該如何有效的預(yù)防青春痘的發(fā)生?下面請(qǐng)專家為您做出詳細(xì)介紹。
1、正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會(huì)把寶貴的皮脂膜洗掉。其實(shí)，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必?fù)?dān)心會(huì)把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。
2、清潔皮膚
針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。
若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。
3、疏通毛孔
當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75％酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
4、慎用化妝品
避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
5、避免用手亂擠亂壓粉
避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
6、飲食調(diào)理
飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。
7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)排毒
堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)。以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。
8、不要蒸臉
年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因?yàn)?a target="_blank">緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。
蒸臉、三溫暖都會(huì)使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
9、適當(dāng)?shù)谋阌帽ｐB(yǎng)品及化妝品
洗過臉就習(xí)慣性的抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近。但是那些容易長(zhǎng)青春痘的地方，就應(yīng)該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。平日只涂些口紅，上些眼影，就可使整個(gè)人看起來(lái)亮麗大方。
10、不要曬太陽(yáng)
隨著年齡增加，黑斑的機(jī)率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。曬到太陽(yáng)后，紫外光會(huì)加深色素斑的痕跡，結(jié)果整張臉看起來(lái)不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。
溫馨提示：掌握正確的洗臉是預(yù)防一些皮膚病的根源，不要用毛巾洗臉因?yàn)槊砩先菀鬃躺罅康募?xì)菌，在洗臉前一定要先把雙手洗干凈，手上容易攜帶大量的細(xì)菌，早上洗臉不要使用清潔力過強(qiáng)的產(chǎn)品。
一天洗兩次臉即可很多油性肌膚的女生因?yàn)閾?dān)心臉上會(huì)分泌太多油脂，因此會(huì)一天洗好幾次臉，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚在冬季變得越來(lái)越干，你就會(huì)有種越洗越油的感覺。
經(jīng)小編的介紹之后，想必大家對(duì)該病的預(yù)防方法有所了解了，所以自此以后大家要注意自己的生活習(xí)慣，要注意經(jīng)常清洗皮膚，保持皮膚的清潔，除此之外，如果痤瘡長(zhǎng)在面部，大家一定不能用抓破，以免感染，影響自己的面貌，最后祝大家天天開心。
激光治療痤瘡?fù)ǔＰЧ^好，適用于中重度或頑固性痤瘡患者。 激光治療通過特定波長(zhǎng)的光能作用于皮膚，可減少皮脂分泌、殺滅痤瘡丙酸桿菌并促進(jìn)炎癥消退。對(duì)于炎性丘疹、膿皰及結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡，脈沖染料激光或點(diǎn)陣激光能顯著改善皮損。部分患者治療后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑或干燥，但多數(shù)在1-2周內(nèi)緩解。需注意激光無(wú)法根治痤瘡，需配合藥物維持治療，且光敏感者、妊娠期女性不宜進(jìn)行。 治療期間應(yīng)避免日曬，使用溫和護(hù)膚品并遵醫(yī)囑定期復(fù)診。
安體舒通片可以用于治療痤瘡，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 安體舒通片的主要成分是螺內(nèi)酯，具有抗雄激素作用，可減少皮脂腺分泌，從而改善痤瘡癥狀。它適用于由雄激素水平異常引起的痤瘡，尤其是女性患者伴隨多毛、月經(jīng)不調(diào)等情況。使用該藥物可能出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)紊亂等副作用，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鉀水平。治療期間需配合清淡飲食和皮膚清潔，避免辛辣刺激食物。 建議痤瘡患者先就醫(yī)明確病因，由醫(yī)生評(píng)估后決定是否使用安體舒通片，不可自行用藥。
痤瘡反復(fù)發(fā)作可能與遺傳因素、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常等因素有關(guān)。 遺傳因素可能導(dǎo)致皮脂腺對(duì)激素敏感性增加，使痤瘡易反復(fù)發(fā)作。皮脂腺分泌旺盛會(huì)使毛囊內(nèi)油脂過多，為痤瘡丙酸桿菌繁殖提供條件。毛囊角化異常會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層增厚，堵塞毛孔形成粉刺。這三種因素相互作用，容易造成痤瘡遷延不愈。針對(duì)這種情況，可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠減輕炎癥反應(yīng)。 日常需注意保持面部清潔，避免用手?jǐn)D壓痘痘，少吃高糖高脂食物，保證充足睡眠有助于減少痤瘡復(fù)發(fā)。
職業(yè)性痤瘡是指因職業(yè)接觸特定物質(zhì)引起的痤瘡樣皮膚損害。 職業(yè)性痤瘡主要與長(zhǎng)期接觸油脂類、鹵代烴類、煤焦油等化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。這些物質(zhì)可堵塞毛囊皮脂腺開口，導(dǎo)致皮脂排泄障礙，形成黑頭粉刺、炎性丘疹等痤瘡樣皮損。常見于機(jī)械工人、石油化工從業(yè)者、廚師等職業(yè)人群。職業(yè)性痤瘡好發(fā)于接觸部位，如面部、前臂等，皮損形態(tài)與尋常痤瘡相似但分布更具特征性。部分患者可能伴有毛囊炎、色素沉著等繼發(fā)表現(xiàn)。 建議職業(yè)暴露人群做好個(gè)人防護(hù)，工作后及時(shí)清潔皮膚，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等藥物改善癥狀。
痤瘡可通過日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式改善。 痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、炎性丘疹、膿皰等癥狀。日常護(hù)理需保持皮膚清潔，避免用手?jǐn)D壓痤瘡，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，減少高糖高脂食物攝入。藥物治療可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物，或口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊等。物理治療包括紅藍(lán)光照射、光動(dòng)力療法等，適用于中重度痤瘡。 建議規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)增加蔬菜水果攝入，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
萎縮性痤瘡的治療方法主要有外用藥物、口服藥物、物理治療和手術(shù)治療。 萎縮性痤瘡是痤瘡愈合后遺留的凹陷性瘢痕，治療需根據(jù)瘢痕形態(tài)和深度調(diào)整方案。 外用藥物常用維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)剝脫，多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循環(huán)?？诜幬锇ó惥SA酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，鹽酸多西環(huán)素片抑制細(xì)菌感染。物理治療采用點(diǎn)陣激光刺激膠原重塑，微針射頻促進(jìn)真皮修復(fù)。手術(shù)治療針對(duì)深部瘢痕可行皮下分離術(shù)或脂肪填充術(shù)。 日常需做好防曬避免色素沉著，保持患處清潔減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
下巴長(zhǎng)滿痤瘡可通過調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物等方式治療。 下巴痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。皮脂腺在激素刺激下過度分泌油脂，混合脫落的角質(zhì)細(xì)胞堵塞毛囊口，形成粉刺。細(xì)菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)后，會(huì)出現(xiàn)紅腫丘疹或膿皰。日常需避免高糖高脂飲食，減少乳制品攝入，用溫水配合溫和潔面產(chǎn)品清洗?？勺襻t(yī)囑使用夫西地酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用抗菌或調(diào)節(jié)角化藥物。中重度炎癥可口服多西環(huán)素片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等抗生素，或異維A酸軟膠囊控制油脂分泌。避免自行擠壓痘痘，防止留下色素沉著或瘢痕。 治療期間注意保持規(guī)律作息，避免熬夜及精神壓力過大，選擇無(wú)油配方的護(hù)膚品減少毛孔負(fù)擔(dān)。
痤瘡印可通過藥物治療、物理治療和日常護(hù)理等方法改善。 藥物治療方面，遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏有助于軟化瘢痕組織，積雪苷霜軟膏能促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)，維A酸乳膏可調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞分化。物理治療中，紅藍(lán)光照射能抑制炎癥后色素沉著，點(diǎn)陣激光通過刺激膠原重塑改善凹陷性瘢痕。日常護(hù)理需注意嚴(yán)格防曬以避免色素加深，使用含煙酰胺的護(hù)膚品幫助淡化色沉，同時(shí)保持患處清潔防止繼發(fā)痤瘡。對(duì)于陳舊性凹陷瘢痕，微針治療能通過機(jī)械刺激促進(jìn)真皮膠原再生。 痤瘡印消退期間應(yīng)避免擠壓患處，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于皮膚修復(fù)。
閉合性痤瘡是毛囊皮脂腺開口被角質(zhì)堵塞形成的白色小丘疹。 閉合性痤瘡主要表現(xiàn)為皮膚表面凸起的白色或膚色小顆粒，觸感堅(jiān)硬，無(wú)明顯紅腫或疼痛。其形成與毛囊角化異常、皮脂分泌過多、痤瘡丙酸桿菌繁殖等因素有關(guān)。毛囊口被角質(zhì)細(xì)胞過度堆積形成的角質(zhì)栓封閉，導(dǎo)致皮脂無(wú)法正常排出，形成封閉的微環(huán)境。這種環(huán)境有利于痤瘡丙酸桿菌增殖，分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸刺激毛囊壁。隨著病情發(fā)展，閉合性痤瘡可能轉(zhuǎn)變?yōu)殚_放性粉刺或炎性痤瘡。典型好發(fā)部位包括面部T區(qū)、下頜及前胸后背等皮脂腺豐富區(qū)域。 日常應(yīng)注意保持皮膚清潔，避免使用過度油膩的護(hù)膚品，飲食上減少高糖高脂食物攝入。
青春期痤瘡可通過日常清潔、藥物治療、飲食調(diào)整等方式改善。 青春期痤瘡主要與皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。日常清潔需選用溫和的弱酸性潔面產(chǎn)品，避免過度揉搓或使用刺激性護(hù)膚品。藥物治療可遵醫(yī)囑外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等，有助于抑制細(xì)菌繁殖并調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。飲食上應(yīng)減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果及全谷物類食物，避免乳制品過量攝入。若出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)等嚴(yán)重皮損，可考慮紅藍(lán)光照射等物理治療。 保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免用手?jǐn)D壓痤瘡皮損以防感染加重。
