痤瘡在我們的生活中多見于粉刺、青春痘等疾病，雖然該病對大家危害不大，但如果治療不當(dāng)?shù)脑挘蓪?dǎo)致毀容等嚴(yán)重后果，所以大家在生活中要注意該病的預(yù)防，那預(yù)防痤瘡的要點是什么呢?想必大家并不了解，經(jīng)小編閱讀相關(guān)書籍，總結(jié)了十種預(yù)防痤瘡的要點，下面就有小編向大家介紹一下該病的預(yù)防要點吧!

預(yù)防痤瘡的10大關(guān)鍵要點

痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈。痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，俗稱“粉刺”、“青春痘”。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。那么，應(yīng)該如何有效的預(yù)防青春痘的發(fā)生?下面請專家為您做出詳細(xì)介紹。

1、正確的洗臉

許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必?fù)?dān)心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。

2、清潔皮膚

針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

3、疏通毛孔

當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75％酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

4、慎用化妝品

避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

5、避免用手亂擠亂壓粉

避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

6、飲食調(diào)理

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

7、堅持運(yùn)動排毒

堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動。以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

8、不要蒸臉

年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

9、適當(dāng)?shù)谋阌帽ｐB(yǎng)品及化妝品

洗過臉就習(xí)慣性的抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應(yīng)該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。平日只涂些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。

10、不要曬太陽

隨著年齡增加，黑斑的機(jī)率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。曬到太陽后，紫外光會加深色素斑的痕跡，結(jié)果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。

溫馨提示：掌握正確的洗臉是預(yù)防一些皮膚病的根源，不要用毛巾洗臉因為毛巾上容易滋生大量的細(xì)菌，在洗臉前一定要先把雙手洗干凈，手上容易攜帶大量的細(xì)菌，早上洗臉不要使用清潔力過強(qiáng)的產(chǎn)品。一天洗兩次臉即可很多油性肌膚的女生因為擔(dān)心臉上會分泌太多油脂，因此會一天洗好幾次臉，這樣會導(dǎo)致皮膚在冬季變得越來越干，你就會有種越洗越油的感覺。

經(jīng)小編的介紹之后，想必大家對該病的預(yù)防方法有所了解了，所以自此以后大家要注意自己的生活習(xí)慣，要注意經(jīng)常清洗皮膚，保持皮膚的清潔，除此之外，如果痤瘡長在面部，大家一定不能用抓破，以免感染，影響自己的面貌，最后祝大家天天開心。