如果我們每天都是在飯?zhí)贸燥?，其實對身體并不好，因為飯?zhí)迷诓少彺竺缀推渌巢牡臅r候，一般會選擇一些較為便宜的食材，如果我們長期使用這些食物，又不注意日常的作息，就很容易誘發(fā)痤瘡出現(xiàn)，我們要學(xué)會照顧好自己的身體。

痤瘡患者在日常生活中怎么護理身體

1、多吃海帶：吃海帶防痤瘡，據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年經(jīng)常適量地食用海帶，有助于預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

2、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。做好痤瘡預(yù)防工作。

3、注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

4、切勿擠壓：不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜?。

5、勞逸結(jié)合：保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會留下令人不悅的坑坑洼洼。

這就是“痤瘡患者在日常生活中怎么護理身體”的介紹，隨著年齡的增長，我們有了自己的判斷力，所以對于父母在飲食方面的建議，經(jīng)常是“左耳進、右耳出”，但是，如果我們不聽勸告，那么痤瘡就很容易出現(xiàn)，這時候才后悔就不值得了。