骨質增生是人到中老年以后常見的病癥之一，但是對于如何有效的預防骨質增生，很多人還不是很清楚，下面小編為大家介紹一下預防骨質增生的保健常識，希望能夠對大家有所幫助。
預防骨質增生的保健常識有哪些?下面就來為大家介紹。
1、正確認識骨質增生
骨質增生是一種正常的退行性改變，隨著年齡的增長，每一個人都會有程度不同的骨質增生，且骨質增生癥和其它疾病一樣，都是變化的，它在人體上是一個病理過程，時常受各種因素所左右。只要消除了軟組織無菌性炎癥，病情就會好轉。
2、醫(yī)患雙方共同協(xié)作
治療骨質增生癥要充分發(fā)揮醫(yī)患兩方面的積極性。醫(yī)護方面，要樹立一切為病人的思想，提高療效;在患者方面，要主動配合治療，在醫(yī)護人員指導下積極地進行“自我治療”，患者積極性發(fā)揮的好壞對療效起著重要作用。
3、平時堅持強身健體
健身方法多種多樣，建議掌握1-2種，如太極拳、氣功、三步舞等，這些健身活動的目地在于增強病人的體質，這是抗病的基礎。
健身活動要循序漸進，松靜自然，不能勉強，更不能急于求成，貴在持之以恒。
溫馨提示：預防骨質增生的保健常識有哪些?上面就是小編為大家介紹的預防骨質增生的保健常識，希望對大家有所幫助，專家建議，有效預防骨質增生，一定擁有持之以恒的精神。這樣才能有效的預防骨質增生。
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