肺炎是一種影響肺部的急性呼吸道感染。大多數(shù)肺炎是隨著一個病毒性上呼吸道感染而發(fā)生的，導致感染的病毒通常有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。那么，如何預防肺炎的發(fā)作呢?
一、杜絕感冒發(fā)生，感冒是夏季比較常見的疾病，如果患了嚴重的感冒就會影響到肺部，為什么呢?主要是因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌會長驅直入至肺臟，引起肺炎。
如果出現(xiàn)咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，要及時治療，防止細菌侵入肺部發(fā)展成肺炎。
二、注意環(huán)境衛(wèi)生，做好家里的衛(wèi)生很重要，要隨時保持居室清潔通風，搞好居室環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣清新，注意做衛(wèi)生時盡量帶著頭罩，以免細菌侵入體內，引發(fā)疾病。
三、補充身體營養(yǎng)，身體是革命的本錢，所以人身體的抵抗力與營養(yǎng)密切相關，故應加強營養(yǎng)，在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含維生素A、維生素C的蔬菜水果，如適當多吃些鮮魚、瘦肉、牛羊肉、雞及雞蛋、菜花、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等。
四、加強身體鍛煉，適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、慢跑等，這不但可強身健體，增強免疫功能，還可改善胃腸道血液循環(huán)，增強對氣溫驟變和寒冷的適應能力；也可多做深呼吸運動及擴胸運動來增強肺功能。
肺炎的預防對于我們大家來說很重要，廣大朋友早平時一定要注意防寒保暖，遇有氣候變化，隨時更換衣著，體虛易感者，多加鍛煉，提高自身免疫力，預防發(fā)生外感。這些肺炎的預防都是我們比較常見的，因此大家要重視。
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