運(yùn)動(dòng)也會(huì)引發(fā)哮喘，大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是對(duì)哮喘患者的身體還是需要鍛煉的。作為哮喘患者，一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛煉方法，合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅能陶冶情操，而且也能達(dá)到鍛煉身體的目的，讓哮喘的治療效果事半功倍。那么適合哮喘病人的運(yùn)動(dòng)方法是什么?

因劇烈運(yùn)動(dòng)后而在一定時(shí)間內(nèi)引發(fā)的哮喘發(fā)作，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)性哮喘，運(yùn)動(dòng)性哮喘可以發(fā)生在任何年齡，成年人及兒童的患病率大致相等。大多數(shù)有哮喘或過(guò)敏性鼻炎的病人，經(jīng)歷持續(xù)運(yùn)動(dòng)后都可以出現(xiàn)支氣管收縮。臨床表現(xiàn)為胸悶、咳嗽，喘息。大約60%-80%的哮喘病人在劇烈運(yùn)動(dòng)幾分鐘后即可引起哮喘發(fā)作。哮喘病人的鍛煉方法需注意以下幾個(gè)方面：

1.運(yùn)動(dòng)方式：是游泳。因?yàn)橛斡究梢宰屛覀兊男难芟到y(tǒng)強(qiáng)壯，每次呼吸量增加，加強(qiáng)呼氣時(shí)的能力。哮喘病人選擇戶外運(yùn)動(dòng)的最好方式有跑步、騎車(chē)、散步，這些都是內(nèi)容比較單一的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)簡(jiǎn)單，安全可靠。如果哮喘不是很厲害，可以用跑步和騎車(chē)的方式鍛煉。如果哮喘病情很重，做短時(shí)間的散步即可。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度：每次練習(xí)的強(qiáng)度為60%-90%，訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到75%以后就應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注呼吸的頻率和節(jié)奏。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，反而會(huì)引起哮喘。如果在練習(xí)中有一點(diǎn)咳嗽或者是氣短的癥狀應(yīng)該馬上停止訓(xùn)練，在訓(xùn)練中哮喘的癥狀是不能出現(xiàn)的。

3.運(yùn)動(dòng)環(huán)境：不要在比較冷的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔錃庵械暮趿亢艿停热缭诤０伪容^高的地方哮喘病人就不適合運(yùn)動(dòng)。還有在早上、晚上、空氣干的時(shí)間和場(chǎng)合不要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些時(shí)間段和環(huán)境含氧量都是比較低的，稍微一運(yùn)動(dòng)就有可能引起哮喘。在潮濕的天氣里哮喘病人最適合運(yùn)動(dòng)。

以上介紹的內(nèi)容就是適合哮喘病人的運(yùn)動(dòng)方法，相信大家應(yīng)該了解了。哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量，選擇鍛煉方法也要因人而異。哮喘病人的運(yùn)動(dòng)是必須的，但一定要適量，對(duì)于有哮喘史或其他肺部疾病的朋友，一定不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。