在人們的傳統(tǒng)意識(shí)里，哮喘作為一種常見的呼吸道疾病，對(duì)人們的危害可是非常大的，大家都認(rèn)為哮喘患者不適合運(yùn)動(dòng)，對(duì)于哮喘的患者若是劇烈運(yùn)動(dòng)，很有可能導(dǎo)致患者病情復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)，其實(shí)未必，下面就為大家介紹幾類適合哮喘病人的運(yùn)動(dòng)。
哮喘病特效治療運(yùn)動(dòng)療法：
1、呼吸腹肌練習(xí)
哮喘患者首先進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)。病人取安靜舒適的體位，排除雜念，全身放松。先從呼氣開始練習(xí)，然后吸氣。呼氣時(shí)用一手按上腹部，腹內(nèi)壓增加，隔肌上升，腹部下陷。吸氣時(shí)上腹徐徐隆起，隔肌下降。
哮喘的患者要注意一次練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般練習(xí)5-6次可稍休息片刻。如有頭昏、頭痛、胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)停止練習(xí)。
2、體力鍛煉
要知道患有哮喘的患者，可以通過鍛煉來增強(qiáng)耐力，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，隨著機(jī)能水平的改善，癥狀減輕，鍛煉的時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)。
推薦的運(yùn)動(dòng)形式有散步、固定自行車、爬山等。
除此之外，上肢阻力訓(xùn)練法也可以治療哮喘，訓(xùn)練以多重復(fù)，低阻力的練習(xí)為主，習(xí)時(shí)要求哮喘患者，用最大用力的同時(shí)呼氣，此練習(xí)較為適宜病情恢復(fù)期，或者平穩(wěn)期的患者。
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