適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)紅斑狼瘡的康復(fù)起著很大的作用，但這也要根據(jù)患者的病情而定，一般急性期病情較重的患者不宜運(yùn)動(dòng)，應(yīng)臥床休息，減少機(jī)體能量的消耗，防止身體出現(xiàn)疲勞感。下面就來了解一下，各個(gè)時(shí)期紅斑狼瘡運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：

1、紅斑狼瘡患者應(yīng)留意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，節(jié)支性生活。SLE患者在病情處于活動(dòng)期時(shí)，應(yīng)臥床休息，病情穩(wěn)定后適當(dāng)參加一些社會(huì)活動(dòng)，從事一些力所能及的工作，但不宜過勞。適當(dāng)鍛煉身體，留意節(jié)支性生活，病情活動(dòng)期應(yīng)嚴(yán)厲避孕，病情穩(wěn)定一年以上才可考慮妊娠。

2、若病情進(jìn)入緩解期，病情得到進(jìn)一步控制后，體力允許者可進(jìn)行動(dòng)力鍛煉，以不引起疼痛和疲勞為原則，慎重地由小到大逐漸進(jìn)行有阻力的運(yùn)動(dòng)，病人可根據(jù)自已的能力和愛好，積極開展全身性文娛、體育活動(dòng)，可選擇行走、慢跑、騎車、舞蹈、打球、游泳、氣功、太極拳等輕松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)驗(yàn)證明，適度的文體活動(dòng)，對(duì)于提高病人的情緒，促進(jìn)心理健康，維持和改進(jìn)肌力、耐力，增強(qiáng)自尊，避免社會(huì)孤立有相當(dāng)大的作用。另外有光敏感的病人應(yīng)避免日光直接照射。

3、急性活動(dòng)期，病人必須臥床休息，注意保持良好的姿勢(shì)和關(guān)節(jié)的功能位置，以利于以后進(jìn)一步的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)有困難的關(guān)節(jié)，可在醫(yī)生護(hù)士的指導(dǎo)下作治療性的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、輔助性的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，目的在于防治關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉的廢用性萎縮，動(dòng)作宜緩慢輕柔，不妨礙休息。

4、病情穩(wěn)定后，患者可根據(jù)自身病情恢復(fù)情況，有針對(duì)性地選擇散步、慢跑、做健身操、打太極拳、健身氣功、保健按摩等運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行各種文娛活動(dòng)(如聽音樂、下棋等)，但要留意適量適度，以筋骨伸展、氣血暢通、精神愉快為度，不要做強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免給身體造成負(fù)擔(dān)。

溫馨提醒：在一般情況下，SLE患者要比正常人需要更多的休息，尤其是在疾病的活動(dòng)期。此外患者在疾病的過程中常常感到身體倦怠好乏力，所以，對(duì)這類患者應(yīng)保證夜間需要8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠并要有午休時(shí)間。