研究發(fā)現(xiàn)，白癜風(fēng)患者的免疫力要比正常人低，所以很容易在患白癜風(fēng)的同時引發(fā)其他疾病，而且免疫力低下還會影響到白癜風(fēng)治療的效果，所以患者在平時應(yīng)該注意鍛煉身體，提高身體免疫力。一下白癜風(fēng)患者運(yùn)動的方法可供各位患者選擇。

1、鍛煉身體分成有氧鍛煉和無氧鍛煉

無氧鍛煉也叫做張力性鍛煉，比方說拉力器，啞鈴，引身向上，俯臥撐，這些鍛煉肌肉能鍛煉的很發(fā)達(dá)，但是對心臟不好，此種鍛煉方式，對于想經(jīng)過鍛煉改善心臟狀況的白癜風(fēng)患者來說是不合適的。

合適的是有氧鍛煉，像跑步，騎自行車，游泳，打球，跳舞，包括扭秧歌，健身操，這些都是合適的。

2、理想方式------慢跑

(1)在所有的運(yùn)動項目當(dāng)中，慢跑是最簡單的，也是人人都可以做到的，也是比較有效的有氧代謝的運(yùn)動。

(2)慢跑可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。

3、注意外傷

白癜風(fēng)患者在運(yùn)動過程中，要特別注意出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，在皮膚出現(xiàn)外傷后，要及時的進(jìn)行有效的護(hù)理，以免傷口發(fā)炎，引起白癜風(fēng)的同形反應(yīng)。

4、其他注意事項

白癜風(fēng)患者飯后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此時最好的方法是做簡易體操，打太極等，千萬不要做劇烈運(yùn)動。

隨著生活節(jié)奏的加快，有些懶于鍛煉的人就會拿“沒時間”當(dāng)借口避開鍛煉。其實，我們在平時有很多空閑的時間可以做些輕松的健身運(yùn)動。所以大家在平時一定要堅持鍛煉，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動。