失眠是影響都市人比較嚴重的健康問題，生活中很多人都害怕自己會出現(xiàn)失眠的情況，但越害怕就越會發(fā)生，現(xiàn)實生活中失眠的人數(shù)是越來越多，目前很多人在治療失眠的時候用艾灸那么，艾灸什么穴位治療失眠?下面復禾健康網(wǎng)小編為大家詳細介紹相關知識。

1、灸身柱穴

在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

現(xiàn)代研究認為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。將艾條點燃后，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸15分鐘。

2、灸大椎穴

在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用，

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數(shù)量，提高淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。艾條點燃后，對準大椎穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸10分鐘。

3、灸涌泉

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。

每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現(xiàn)紅潤為止。

4、灸神門

位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。

艾灸或指壓神門穴對治療失眠有很好的療效。可采用艾條懸灸的方法，每穴每次灸5-10分鐘，每日一次。或用拇指反復點按神門穴30次也可達到同樣的效果，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。