不少朋友們整夜整夜的受失眠的困擾，晚上睡不著或者即使睡著了睡眠質(zhì)量也不高，搞的白天也沒精打采，生活一點激情和動力都沒有，吃安眠藥業(yè)不是個事，生活的郁悶不已，那么怎么治療失眠呢？
下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下怎么治療失眠。
首先，去醫(yī)院做一下體檢。因為很多朋友失眠跟腎功能不好又很大關(guān)系。去醫(yī)院檢查一下，再配合治療適量吃一些藥就可以取得很好的治療效果。
自我檢查生物鐘。晚上失眠跟生物鐘不規(guī)律有很大關(guān)系。有的人喜歡睡午覺一睡就睡上四五個小時，那么晚上睡不著也是利索當(dāng)然的了。還有的人喜歡前一天晚上熬夜到凌晨三四點，然后第二天稍微補充一下睡眠，就開始了一天忙碌的生活。到了晚上，雖然精疲力盡，卻也睡不著。這是打亂了生物鐘所致。養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘，大致幾點睡覺幾點起床就不會出現(xiàn)這樣的狀況。
自我促進(jìn)生物鐘的養(yǎng)成。固定幾點上床之后，晚上在那個時候就一低要促使自己爬上床，一段時間之后自己就養(yǎng)成了到了那個時候就困了需要睡覺的習(xí)慣。
大腦萎縮可能會引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動、心理壓力過大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽失衡相關(guān)，可通過調(diào)和陰陽改善癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過溫...
失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過大有關(guān)，可通過調(diào)整作息、皮膚護理、藥物干預(yù)等方式...
