基底型偏頭痛嚴(yán)重嗎，我們都知道，食物除了能解決人們的溫飽問(wèn)題之外，還有其他的價(jià)值。例如，生活中有很多食物可以補(bǔ)腦幫助大家遠(yuǎn)離頭痛的。那么吃什么食物可有效的緩解頭暈頭痛?接下來(lái)就請(qǐng)專家為您詳細(xì)的介紹一下。
1、核桃，它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。
所以人們都把它作為健腦食品的就選，幫助緩解頭暈頭痛。
2、木耳，含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補(bǔ)腦佳品。
3、大蒜，含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補(bǔ)腦作用。
4、大豆，植物蛋白質(zhì)豐富，并含有異黃酮，是天然植物雌激素，作用于大腦的海馬記憶中樞能強(qiáng)化記憶。每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力，防癡呆癥。
5、魚(yú)，無(wú)論是咸水魚(yú)或淡水魚(yú)，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。
6、牛奶，含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸，從而緩解頭暈頭痛
7、香蕉，含豐富礦物質(zhì)，特別是鉀離子，還含有一種能夠幫助人體制造“開(kāi)心激素”的氨基酸，常吃可減輕心理壓力助補(bǔ)腦。
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以上就是醫(yī)院專家的詳細(xì)介紹，希望能對(duì)您有所幫助，頭暈頭痛除了在日常生活中多吃上述的食物之外，更應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，避免病情的加重。
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