偏頭痛是一個(gè)常見的問題，越來越多的朋友因?yàn)楦鞣N因素受到了偏頭痛的困擾，那么這時(shí)候就會(huì)給患者帶來了很多的影響，而且目前想要根治偏頭痛還沒有什么特別有效的方法，所以說只能合理的對(duì)偏頭痛進(jìn)行治療，那么下面我們就看下偏頭痛如何做最管用呢?
1、冷敷與熱敷
有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng)，頭就開始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫(yī)說的頭風(fēng)。
為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因?yàn)轭^風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽(yáng)穴附近。熱敷方法不常使用，因?yàn)轭^痛本來就是血管擴(kuò)張激烈造成的。
2、讓頸部得到放松
很多喜歡平躺睡覺的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺姿勢(shì)也會(huì)造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大，如果頸部得到好的放松，頭部也會(huì)因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。
3、通過做臉部的放松美容操
做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛，因?yàn)槊娌?a target="_blank">緊張也會(huì)引起頭部神經(jīng)緊張
有的人面部表情不豐富，其實(shí)這是一種心理寫照。但是如果你對(duì)照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動(dòng)自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通過一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的目的。
溫馨提示：偏頭痛也是精神疾病中的一種，要合理、有效地調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣。可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生。
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