怎樣才能預(yù)防下肢靜脈血栓的復(fù)發(fā)呢?下肢靜脈血栓的出現(xiàn)對于我們來說是比較嚴(yán)重的一種疾病了，而這種疾病還有很高的復(fù)發(fā)率，所以患者們一定要注意，即便是治愈后也要做好防止復(fù)發(fā)的措施，那么怎樣才能預(yù)防下肢靜脈血栓的復(fù)發(fā)呢?

一、下肢深靜脈血栓的高危因素：超重、肥胖或抽煙的人容易患上深靜脈血栓，所以如果體重超重過度肥胖或者吸煙請考慮減肥或戒煙;隨著年齡增長，深靜脈血栓形成的可能性越高，所以60歲以上的老人最好要注意預(yù)防深靜脈血栓形成;了解您的家族是否有人過去曾患過深靜脈血栓、肺栓塞等其它血栓問題，如果有則風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加;一些血栓性疾病也會(huì)增加深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，比如：血栓形成傾向(易栓癥)、抗磷脂抗體綜合征和紅細(xì)胞增多癥;還有一些疾病容易導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)，如腎病綜合征和癌癥等。某些藥物如激素也會(huì)容易導(dǎo)致血液凝結(jié)(尤其是雌激素)，如果你正懷孕、剛生產(chǎn)、正服用口服避孕藥或接受激素替代療法，這類激素的水平會(huì)升高，也屬于深靜脈血栓的高危人群;其它危險(xiǎn)因素如久坐、長期臥床、超過4小時(shí)的飛機(jī)旅行等。

二、針對高危因素采取相應(yīng)的措施來預(yù)防深靜脈血栓：

1、避免長時(shí)間坐位的姿勢;如果因?yàn)楣ぷ餍枰谜揪米鴷r(shí)：每隔半小時(shí)就抬腳尖、腳跟或者活動(dòng)踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，可以促進(jìn)小腿肌肉收縮，利用小腿肌肉的泵作用來促進(jìn)靜脈血液向心臟方向回流，可以減輕下肢靜脈的壓力，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成;

2、穿寬松、舒適的衣服，尤其是在進(jìn)行長途旅行時(shí)，最好穿寬松的衣服，緊身衣(特別是很緊的褲子)會(huì)導(dǎo)致血流不暢，增加血栓形成的可能性;

3、坐位作者者在工間休息時(shí)，有條件時(shí)可以將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高于心臟30厘米以上;下班回到家中后可以躺在床上，雙腳搭在墻上能達(dá)到九十度(與倒立一樣)，抬高15分鐘以上，可以減輕靜脈血液對下肢的壓力，緩解下肢酸脹不適、水腫等癥狀，同時(shí)又能預(yù)防深靜脈血栓形成;條件允許的情況下或者下班回家后，將鞋脫掉，光腳或者穿寬松的拖鞋行走，可以改善足部血液循環(huán)，并使足部肌肉得到鍛煉，達(dá)到預(yù)防深靜脈血栓的目的;

4、多喝水保持身體水分充足可以降低深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，所以請多喝水，尤其是如果你處于干燥的環(huán)境里(例如機(jī)艙);

5、在高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)期穿逐級(jí)加壓彈力襪，醫(yī)用彈力襪的腳踝部位比大腿部位壓力大，能提高血液流動(dòng)的速度，起到預(yù)防深靜脈血栓的作用，睡覺時(shí)請脫掉彈力襪;

6、針對一些高凝狀態(tài)或者疾病如骨折后長期臥床、腎病綜合征或癌癥等則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用低分子肝素或者口服抗凝藥物(華法林或拜瑞妥)來預(yù)防下肢深靜脈血栓了。