提前預(yù)防輸尿管結(jié)石是非常重要的，這樣可以減少該病給我們的生活帶來的很多麻煩，由于輸尿管結(jié)石的發(fā)病原因多為患者生活中的一些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以該病的預(yù)防也應(yīng)該從生活日常做起，下面我們就揭秘預(yù)防輸尿管結(jié)石的八個方法。

一、多運(yùn)動。年輕人不能因?yàn)楣ぷ髅Φ脑虿蝗ミ\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動有助于鈣質(zhì)的吸收，同時也可以促進(jìn)結(jié)石的移動排出。

二、多喝水。如果每日的飲水量過少就會引起尿內(nèi)固體成份沉淀，結(jié)石就會形成。

三、少吃含草酸豐富食物。例如菠菜、芹菜、可可、咖啡、甜菜、草霉、橘子、白薯、紅茶等。

四、少吃容易引起尿酸鹽、胱氨酸、黃嘌吟增多的食物。例如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、豆角、花生等。

五、少吃含鈣豐富食物。例如海帶、黑木耳、豆類、莧菜、牛奶、芹菜、紫菜、海鰻、咸蘿卜、南瓜子、干紅棗等。

六、長期臥床患者，應(yīng)幫助病人多活動、勤翻身，以減少骨質(zhì)脫胎換骨鈣，增進(jìn)尿流通暢。

七、晚餐早吃：人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

八、睡前別喝牛奶：由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。

以上就是關(guān)于預(yù)防輸尿管結(jié)石的方法詳細(xì)介紹，希望對您有幫助。由于輸尿管結(jié)石的危害極大，大家一定要在生活中做到預(yù)防輸尿管結(jié)石的方法。一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了輸尿管結(jié)石，一定要及時去醫(yī)院治療。