對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)有時(shí)候會(huì)忙于工作饑一頓飽一頓，這樣的情況下是很容易誘發(fā)輸尿管結(jié)石的，而且這個(gè)疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，所以輸尿管結(jié)石是人們最關(guān)注的話(huà)題，下面來(lái)具體了解輸尿管結(jié)石的最佳預(yù)防方法有哪些。

輸尿管結(jié)石是結(jié)石疾病之一，絕大多數(shù)來(lái)源于腎臟，包括腎結(jié)石或體外震波后結(jié)石碎塊降落所致。輸尿管結(jié)石通常伴有腎絞痛、血尿等癥狀表現(xiàn)，建議男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自身表現(xiàn)有以上癥狀表現(xiàn)之時(shí)，盡早選擇正規(guī)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查和對(duì)癥治療，千萬(wàn)不要久拖不治造成梗阻和腎積水等危害的發(fā)生。輸尿管結(jié)石危害如此之巨大，怎樣才能夠避免疾病的摧殘呢?

輸尿管結(jié)石的預(yù)防方法

1、多喝水：提高水分的攝取量是預(yù)防結(jié)石最重要的預(yù)防之道。因?yàn)樗軌蛳♂屇蛞?，并防止高濃度的鹽類(lèi)及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，合適的飲水量是達(dá)到一天排2升，如果您是在戶(hù)外工作則應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。

2、適量食用富含草酸鹽的食物：研究表明，大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取豆類(lèi)、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜、也少食用酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶等富含草酸的食物，以免疾病纏身。

3、控制鈣的攝取量：要嚴(yán)格控制食用牛奶、干酪、奶油及其他乳制品，以免誘發(fā)輸尿管結(jié)石。

4、多活動(dòng)：不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶(hù)外走走或作運(yùn)動(dòng)。

5、多吃富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)，健康的成年人一天需攝取5000單位(Iu)的維生素A，一杯胡蘿卜便能提供10055Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(維生素A在高劑量時(shí)有毒，故欲補(bǔ)充維生素A之前應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意)。

6、少吃鹽：要是你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。

上述內(nèi)容就是輸尿管結(jié)石的預(yù)防方法想必您已經(jīng)了解了，希望對(duì)您有所幫助，要想免除疾病的傷害，在了解輸尿管結(jié)石的預(yù)防方法的前提下，在日常生活中積極踐行才是最佳方式。如果您不慎患病，請(qǐng)慎重選擇正規(guī)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查和對(duì)癥治療，爭(zhēng)取早日擺脫疾病的折磨。