跟腱炎病人能運動嗎?得了跟腱炎之后，需要大家引起高度的重視，積極的進行治療，以免久拖不治病情加重，影響患者的正常生活和行動，我們都知道，一旦生病是需要多多注意休息的，那么，得了跟腱炎患者是否還能運動呢?
跟腱炎患者能否進行運動，需要根據(jù)患者的病情輕重程度而定，有些輕微的患者，是可以進行一些康復鍛煉的，但是對于病情比較嚴重的患者，最好臥床休息，什么時候可以運動需要遵聽醫(yī)生的建議。
跟腱炎在康復初期，即使無疼痛感了。也不代表可以運動了，因為炎癥組織依然存在，這個時候大部分人走路是沒有疼感的，但是跟腱區(qū)域如果用手按會有壓痛這個時候，可以通過平躺或者坐姿，讓小腿肌肉慢慢承受力量，促進血液循環(huán)。堅持1個月后無疼痛感不覺得跟腱疲勞
運動前做好熱身，訓練后做好伸展放松運動，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性，加強腿部及踝關節(jié)的肌肉力量訓練，讓跟腱能承受更大的負荷，加強平衡能力的訓練，提高蹬跳落地時的穩(wěn)定性。
切記當你是急性跟腱炎的時候，不要做康復運動，這個時候應該少走路或者不要走路，多泡腳，給予跟腱充分的自我愈合時間。
慢性的跟腱炎，做康復運動可以幫助你慢慢恢復跟腱強度。
采取提踵的方式，堅持3個月后無疼痛感及跟腱疲勞感。之后就可以正常的慢跑，但是一定要循序漸進，一旦運動過后第二天覺得跟腱疲勞了，那就需要減少運動距離及時間。在跑步前也可通過騎車進行康復訓練，騎自行車對跟腱的壓力小，也可以進行騎單車訓練。
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、感染、自身免疫性疾...
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、肌腱退化、感染等原...
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跟腱炎初期可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、足部結構異常、...
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跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、足部結構異常、炎癥...
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