經(jīng)常跑步對跟腱炎有治療嗎?對于疾病，我們除了采取科學(xué)的治療方式之外，還需要一些輔助治療，比如良好的護理以及科學(xué)的運動，可以在一定程度上幫助疾病早日康復(fù)，那么，經(jīng)常跑步對跟腱炎有治療嗎?下面一起來了解一下。
患有跟腱炎的病人是不可以多跑步的，因為在跑步時跟腱所承受的重力是體重的7倍，此時，會加重跟腱炎的病情，不利于患者的身體康復(fù)。
跟腱是位于小腿后側(cè)的肌腱，是人體中最粗壯有力的肌腱。跟腱長約為15厘米，由腓腸肌和比目魚肌向下融合而成，連接于腳跟骨后側(cè)。主要功能為提供推蹬的力量，產(chǎn)生往前進或上跳的動力。行走時跟腱所承受的負(fù)荷可達體重的3倍，跑步時則可達體重的7倍。
當(dāng)我們需要快速做運動、移動時，會習(xí)慣把重心前導(dǎo)到腳踵部位，而集中重心于前腳踵就會瞬間拉緊跟腱。跟腱的長時間緊繃容易受傷，所以人類延伸出腳跟存有放松、站立的空間。也是如此，所以四只腳著地的動物有跟腱，卻沒有腳跟組織。
如果我們要想揮去跟腱炎的夢靨，除了按摩放松外，就是小腿本體肌力的再提升。利用后提腿運動去提升小腿的整體肌肉力量，可以站在臺階或椅子邊緣練習(xí)這項運動，或是跳繩、立定提腿都有幫助。
切記當(dāng)你是急性跟腱炎的時候，不要做康復(fù)運動，這個時候應(yīng)該少走路或者不要走路，多泡腳，給予跟腱充分的自我愈合時間。慢性的跟腱炎，做康復(fù)運動可以幫助你慢慢恢復(fù)跟腱強度。
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、感染、自身免疫性疾...
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、肌腱退化、感染等原...
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跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、炎癥...
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