吃什么食物治跟腱炎?出現(xiàn)跟腱炎后，除了需要積極的進(jìn)行治療之外，在飲食上應(yīng)注意的事項(xiàng)也是非常多的，因此該疾病容易反反復(fù)復(fù)，做好日常的護(hù)理能夠幫助疾病早日康復(fù)，那么，下面我們來(lái)看看吃什么食物治跟腱炎呢?
1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品，通常會(huì)被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。
它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
2、香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療跟腱炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。
3、蝦：蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來(lái)源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的百分之三十，高于一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽-3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。
4、綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑--茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解跟腱炎。
5、高蛋白食物：多吃含膠元蛋白豐富的食品。比如動(dòng)物的皮和動(dòng)物的蹄筋，普通的豬皮和豬蹄筋就有較好效果。
6、補(bǔ)氣益血食物：病程后期宜食補(bǔ)氣益血、滋補(bǔ)肝腎等含營(yíng)養(yǎng)的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等。
平時(shí)正餐以喝粥為主，少吃多餐，不要吃太飽，可以吃點(diǎn)清淡的菜，刺激性的東西少吃。跟腱炎患者宜食活血化淤、芳香開竅的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。平時(shí)忌口煙酒、腥、辣、熱性食物，常見的有辣椒、海魚、河海蝦等水。
跟腱炎一般需要2-6周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。 跟腱炎恢復(fù)時(shí)間主要取決于炎癥程度和護(hù)理...
跟腱炎部分情況下可以自愈，但具體恢復(fù)情況與損傷程度和護(hù)理措施密切相關(guān)。跟腱炎通常由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷、足部結(jié)構(gòu)異常、...
跟腱炎主要表現(xiàn)為跟腱局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，常見癥狀有跟腱壓痛、晨僵、運(yùn)動(dòng)后疼痛加重、足跟上方增粗、踝關(guān)節(jié)背屈...
跟腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、足部結(jié)構(gòu)...
跟腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、肌腱退化...
白醋泡腳對(duì)跟腱炎僅有輔助緩解作用，無(wú)法替代正規(guī)治療。跟腱炎的治療方法主要有物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)理療...
跟腱炎的治療方法包括日常護(hù)理和醫(yī)療干預(yù)，通常由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、年齡增長(zhǎng)、感染和外傷等原因引起。 1、休息：避...
跟腱炎可通過(guò)休息、冰敷、藥物治療、物理治療和手術(shù)等方式治療。跟腱炎通常由過(guò)度使用、運(yùn)動(dòng)損傷、足部結(jié)構(gòu)異常、年齡增...
白醋泡腳治療跟腱炎可通過(guò)改善局部血液循環(huán)、緩解炎癥、減輕疼痛等方式輔助治療。跟腱炎通常由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、足部結(jié)構(gòu)異常、...
跟腱炎和足底筋膜炎的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療和手術(shù)干預(yù)。核心在于減輕炎癥、緩解疼痛并促進(jìn)組織修復(fù)。 1...
