當(dāng)我們出現(xiàn)了疾病之后，很多朋友都會(huì)非常的消極，尤其是腫瘤一類的疾病，其實(shí)現(xiàn)在治療腫瘤的辦法還是非常多的，大家也不要過于的擔(dān)心，那么腎上腺腫瘤患者該如何保健呢？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1、避免神經(jīng)緊張?；橐霾缓?、工作場(chǎng)所惡劣、生病、不受尊敬或寂寞的感受等所引起的長(zhǎng)期精神負(fù)擔(dān)，它們對(duì)腎上腺都是有害的。因?yàn)樵?a target="_blank">緊張的狀況下，腎上腺必須加倍工作，持續(xù)地對(duì)腎上腺施加壓力將折損其功能。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ趟E萃取物可輔助肝功能，進(jìn)而幫助腎上腺功能。補(bǔ)充維生素d、b族維生素、維生素c、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，都能減輕腎上腺的壓力。此外，一些天然藥草，對(duì)腎上腺也有益處，如紫云英草能改善腎上腺功能，并有助減輕緊張與壓力；菊花屑植物能增加白血球數(shù)目及保證組織抵抗細(xì)菌侵入；人參有助腎上腺對(duì)付緊張的情況。

3、多吃新鮮果蔬。多吃生鮮果蔬，尤其是綠葉菜類。啤酒酵母、糙米、豆科植物、橄欖、完整谷類等都是健康食物，可以加入飲食中。吃深海魚、鮭魚、鮪魚，一周至少3次。

4、適度的運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助刺激腎上腺的功能。要付諸行動(dòng)保護(hù)這些腺體，否則它們可能產(chǎn)生疲乏

5、避免使用酒精。避免使用酒精、咖啡因、煙草，這些物質(zhì)對(duì)腎上腺及其它腺體具有高度的毒性。也避免脂肪、油炸食物、火腿、豬肉、高度加工食品、汽水、糖及白麥粉等食品。這些物質(zhì)均增加腎上腺的壓力。

上文中對(duì)于腎上腺腫瘤疾病的保健已經(jīng)進(jìn)行了介紹，出現(xiàn)了這種疾病之后，大家一定要多加注意。