跟腱炎如何快速治療?跟腱炎的治療方法是很多患者非常想要了解的一個問題，該疾病的發(fā)生會嚴(yán)重影響患者的行走、運動以及生活，所以大家都想盡快把疾病治療好，恢復(fù)健康的身體，那么，跟腱炎如何快速治療呢?下面為大家詳細(xì)介紹。
一旦確診跟腱炎，患者要立即停止各種運動，服用阿司匹林或布洛芬等藥物，每日冰敷患處數(shù)次，每次15–20分鐘，直至炎癥消退。自行按摩也有一定效果，用按摩膏和精油做熱導(dǎo)入按摩，同樣可行。以手貼患處輕微旋轉(zhuǎn)的手法來回推柔，舒解肌肉組織，每日3次。
跟腱處結(jié)節(jié)消失后，便可開始小腿肌肉拉伸運動，接著進(jìn)行跳繩、慢速彈跳練習(xí)，然后逐漸過渡到低強度慢跑，整個過程需要6–8周。切記，只有當(dāng)踮起腳尖再無痛感時，才能重新開始運動。
使用支撐墊也是一種不錯的治療方式，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復(fù)。
最后，非手術(shù)治療包括物理治療，能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。
如治療沒有效果，需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。專家指出，不到萬不得已，一般不考慮手術(shù)切除跟腱周圍炎癥組織，因為此類手術(shù)非但收效甚微，往往還會刺激受損部位疤痕增生
對于跟腱炎這種疾病，預(yù)防是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療的，大家要注意，跑前切記充分熱身、跑后拉伸足部和小腿的肌肉。而低足弓者應(yīng)選擇控制型或姿態(tài)矯正型鞋款。忌穿嚴(yán)重磨損的跑鞋。跑步訓(xùn)練張弛有度，避免上坡訓(xùn)練，訓(xùn)練計劃勞逸結(jié)合。
跟腱炎一般需要2-6周恢復(fù)，具體時間與損傷程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。 跟腱炎恢復(fù)時間主要取決于炎癥程度和護(hù)理...
跟腱炎部分情況下可以自愈，但具體恢復(fù)情況與損傷程度和護(hù)理措施密切相關(guān)。跟腱炎通常由過度運動、外傷、足部結(jié)構(gòu)異常、...
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跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、肌腱退化...
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