乳腺囊腫作為乳腺疾病的一種常見病，有很多的女性朋友都被這種疾病所困擾，所以，對于乳腺囊腫的患者來說保養(yǎng)是很重要的，那么，乳腺囊腫的護理措施都有哪些呢?下面我們就一起來簡單的來了解一下吧。

1、睡覺規(guī)律

規(guī)律睡眠是乳腺囊腫的保健很重要的一項，不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺囊腫。

2、性生活和諧

和諧的夫妻生活是的保健乳腺囊腫不可或缺的，諧的夫妻生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。另外，性興奮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

3、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺囊腫的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生，對乳腺囊腫的保健好處多多。這也是對乳腺囊腫的護理要注意的介紹。

4、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入。

5、補充維生素、礦物質(zhì)

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

6、情志調(diào)暢

本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系。平時應(yīng)多聽悅耳的音樂，養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚等生活習(xí)慣。情緒應(yīng)舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環(huán)境應(yīng)清靜、空氣流通。情緒低落時可適當(dāng)選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力，調(diào)暢情志。

以上介紹的這幾種就是乳腺囊腫的護理措施，希望大家能夠好好的學(xué)習(xí)，并且很快的恢復(fù)身體健康。