肛門息肉患者能運動嗎，肛門息肉是一種常見的肛腸疾病，除了常規(guī)的治療方法外，日常進行適當?shù)捏w育運動也可以促進身體健康的恢復(fù)，下面分享出來的肛門息肉患者的運動方式，希望對得了肛門息肉的朋友有所幫助。
提肛運動：全身自然放松，柔力夾緊臀部及大腿，吸氣然后舌舔上腭，同時肛門慢慢向上提收，像忍大便的一樣。提肛后自然配合呼氣，放松全身。堅持每日早晚鍛煉兩次，每次10下左右。
舉骨盆運動：仰臥屈膝，使腳跟靠攏臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，讓骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆慢慢放下。熟練后，自然配合呼吸節(jié)奏，提肛時吸氣，放松時呼氣，每日堅持做l一3次，每次20下左右。
交叉起坐：兩腿交叉，自然坐下，放松全身，然后保持交叉姿勢站起，同時收臀夾腿，提肛，還原時放松全身，堅持每日做20左右。
提重心運動：兩腿并攏，兩臂側(cè)舉到頭上方，同時腳跟提起，作深吸氣，兩臂在體前自然落下，腳跟隨之慢慢落下，做深長呼氣，每天堅持做6到8次左右。
爬行運動：爬行活動，每天早晚模仿動物各爬行50米，分開10次，每次爬5米，可以促進血液循環(huán)，對于痔瘡出血有一定的幫助。
跛足行走：學習跛足者的行走姿勢上、下樓梯，加強鍛煉提肛肌，每日堅持做2次，每次10到15分鐘左右，三個月左右就可以看到明顯的成果。
通過以上的運動方式的了解，大家對于肛門息肉患者能運動的問題有了詳細的了解了，其實只要肛門息肉患者能做一些適合自身的運動方式就能起到輔助治療的效果。
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