提到肛腸疾病就不得不提肛門息肉，肛門息肉作為常見的肛腸疾病，也具有很多肛腸疾病的共性，但是發(fā)病癥狀與眾多肛腸疾病有一致性，因此當(dāng)患者忍無可忍才到醫(yī)院被確診，那么肛門息肉患者正確運動方法，下面我們就來詳細(xì)的看一下。

專家介紹到患上肛門息肉后患者會經(jīng)常便血，還會有脫垂癥狀，另外肛門息肉雖然不會傳染，但它卻有癌變的可能，危害十分嚴(yán)重。因此患上肛門息肉后患者不應(yīng)忽視，更不能因擔(dān)心這擔(dān)心那而不去治療，醫(yī)院專家指出任何形式的耽誤治療，都會加大肛門息肉的治療難度，不僅不省錢還會多花錢，所以患者一旦患上肛門息肉后要第一時間前去治療。

除此之外肛門息肉患者還要正確的運動，做好以下事項：

患者可以適當(dāng)?shù)刈鲆韵逻@幾種運動：

1、提肛運動。

全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運動。

仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1～3次，每次20下。

3、旋腹運動。

仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動;逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

4、保持大便通暢，一定要避免便秘的發(fā)生。

肛腸疾病的發(fā)作，往往發(fā)病原因跟便秘有很大關(guān)聯(lián)。也可以說便秘是大部分肛腸疾病病發(fā)的直接原因，而肛腸疾病一旦發(fā)作往往也會表現(xiàn)出便秘癥狀。因此要預(yù)防肛門息肉發(fā)病以及發(fā)作一定要保持大便通暢，預(yù)防便秘。

5、合理飲食，制定科學(xué)的飲食計劃，飲食結(jié)構(gòu)一定要合理。

日常生活中的飲食調(diào)理對于預(yù)防以及治療肛腸疾病同樣非常重要，如果飲食不調(diào)的話很有可能會刺激胃腸道黏膜以及肛門部位的血液循環(huán)，因此而誘發(fā)多種肛門疾病。因此在平時的飲食中，應(yīng)該盡可能的避免各種辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，除此之外還要注意少喝些咖啡以及酒精，這些對各種肛門疾病都非常不利。

6、保持肛門處的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

對于肛門息肉患者來說，良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是很重要的。如果病情不嚴(yán)重的話，只要注意保證衛(wèi)生情況，就能擺脫疾病。

專家提醒患者朋友們肛門息肉的治療一定要盡早，另外用藥要科學(xué)，最好不要自行亂吃藥治療，另外治療務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)院。現(xiàn)實生活中大家都有這樣的體驗，一旦患病總是忍著，尤其是肛門類疾病很多人因為羞于治療就更加拖延不治，也因此肛門疾病患者總是在病痛嚴(yán)重的時候，才知道要治療，雖然患肛門息肉很普遍，但由于肛門息肉所處的部位較敏感，使病人因害羞而很少會去看病。病情能拖則拖，沒有及時接受治療。