雀斑是一種讓所有人都非常討厭的一種皮膚性疾病，不但讓自己的美感大打折扣了，也給患者造成了非常大的負(fù)擔(dān)。那么在日常的生活當(dāng)中如何預(yù)防雀斑前期綜合征呢？接下來就讓我們具體的了解一下。

女性是很容易患上雀斑的，所以在生活中需要注意一些小事情，這樣才能有效避免雀斑的出現(xiàn)?，F(xiàn)代社會(huì)有一個(gè)美麗的外表會(huì)得到很多的機(jī)會(huì)和贊揚(yáng)，所以不能讓雀斑毀了這一切。如果在預(yù)防雀斑的時(shí)候，能從生活中的小事做起，那么預(yù)防雀斑就很簡單了。

1、洗臉要徹底：美容專家的主張是，進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。

2、警惕有害護(hù)膚品惹禍：護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對(duì)肌膚十分不利，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。當(dāng)心化妝引來麻煩：最好把化妝的時(shí)間縮短到最低?；丶液笠R上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝。

3、注意防曬和美白：因?yàn)樯咦钆氯諘?日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，所以患者應(yīng)盡量避免長時(shí)間日曬，尤其在夏季，每天涂抹防曬霜必不可省，同時(shí)還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。

4、每天用淘米水洗臉：淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是：用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅(jiān)持可預(yù)防雀斑的生長。

5、防止各種電離輻射：各種玻殼顯示屏、熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致雀斑加重。

6、慎用各種有創(chuàng)傷性治療：包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，容易造成毀容。

7、禁用“速效祛斑霜”：含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的"速效祛斑霜"，可以造成上百種的副作用，導(dǎo)致嚴(yán)重毀容。

8、戒掉不良習(xí)慣：如抽煙、喝酒、熬夜等。

9、多喝水、多吃蔬菜和水果：如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

10、注意休息、保證睡眠：睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。

11、保持良好的情緒：精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會(huì)有相反的作用。

12、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化,尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等,吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使雀斑擴(kuò)大及變黑。

以上提及到的這些知識(shí)都是從生活中的一些細(xì)節(jié)去預(yù)防雀斑，對(duì)于大家來說只要細(xì)心一點(diǎn)都能做到的。而且做到這些不僅僅是能有效預(yù)防雀斑，對(duì)于自身的身體也是有很多好處的。