雖然說腦出血患者要做運動，但是腦出血患者運動不可過度，過量的運動不但對病情沒有治療的效果，相反還會進一步加重疾病，這對腦出血患者的生命也是有危險的，因此，患者運動時一定要注意方式。
首先是運動可以增強心臟功能，改善血管彈性，加強全身的血液循環(huán)，提高腦血流量。大量實踐表明運動能降低血壓，擴張血管，使血流加速并能降低血液粘度和血小板聚集，可以減少血栓形成的可能。體育鍛煉可以促進脂肪代謝，據(jù)報道，運動能提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預(yù)防動脈硬化。長期鍛煉可以降低體重，防止肥胖。大家知道，導(dǎo)致腦血管病的主要危險因素如高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、高脂血癥、肥胖等可以通過體育鍛煉而減輕病情，并能達到治療的目的。
那么，哪些項目的鍛煉對預(yù)防腦血管病有效呢?還要根據(jù)各人的年齡、體質(zhì)、所患疾病，工作性質(zhì)，環(huán)境條件而選擇適合的鍛煉項目。由于預(yù)防腦血管病的對象多屬中老年人，所以通常體育鍛煉的項目和內(nèi)容，以采用體力負擔(dān)不大，動作較簡單易學(xué)，體位變化小，而又能并取得效果的運動。
患有高血壓病等的中老年人，以參加動作較緩慢和有節(jié)秦的項目如太極拳、氣功、練功十八法、慢跑、各種健身操，散步等比較適宜;體力較好的中年人還可以參加乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、爬山、自行車、游泳等活動，但不要做劇烈的運動。
體育鍛煉關(guān)鍵在于要循序漸進，量力而行，掌握好運動量及其強度是取得成效的關(guān)鍵之一。運動量要根據(jù)本人的體質(zhì)、年齡及病情來考慮，開始時做短時間的鍛煉，次數(shù)不要多。
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腦出血患者躺著血壓高坐著就正?？赡芘c體位性血壓調(diào)節(jié)異常有關(guān)。 體位性血壓調(diào)節(jié)異常是指身體在改變體位時血壓出現(xiàn)明顯...
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