患上了高脂血癥注意事項有哪些呢?高脂血癥雖然是常見疾病，但是要知道患上了高脂血癥后如果不去做好日常的護理，也會影響治療的效果，甚至還會加重病情，因此患上了高脂血癥患者們對于護理也是需要注意的，那么高脂血癥注意事項有哪些呢?

1.合理膳食結(jié)構(gòu)：

肥胖并高脂血癥的飲食，主食應(yīng)以谷類為主，碳水化合物占總熱量的百分之五十五以上。增加豆類食品，平均每日攝入30克，動物蛋白的攝入占每日蛋白攝入總量的百分之二十，脂肪不超過總熱量的百分之二十。新鮮水果蔬菜400克/日以上，以深色或綠色蔬菜為主，減少精米面的攝入以粗糧為宜，魚類含有多價不飽和脂肪酸可防治動脈粥樣硬化。此外，燕麥及黑木耳具有較明顯的降脂作用。故每日可用燕麥50克、黑木耳5-10克等。

2.高脂血癥的禁忌食物：

(1)忌吃或少吃膽固醇高的食物：蛋黃、豬腦、豬肝、皮蛋、鰻魚、蟹黃、豬腰子、魚籽、奶油、魚肝油等含膽固醇高的食物。

(2)忌食太多甜食：過食太多碳水化合物如：蔗糖、果糖，可是血清膽固醇和甘油三脂增高。

(3)忌偏食：提倡混合飲食，以廣泛吸收維生素及微量元素。如：青菜及肉類中的維生素C、B6、B12、泛酸鋅;豆類、谷類及堅果中鉻、錳;海帶中的碘，大蒜及洋蔥均有很好的降血脂、預(yù)防動脈硬化的作用。

(4)忌多食牛肉：過食牛肉可增加血清膽固醇的含量。

(5)忌多飲咖啡：過多引用咖啡會使血清膽固醇增高。

3.高脂血癥的注意事項：

(1)忌就餐次數(shù)少：空腹時間越長，體內(nèi)脂肪積聚的可能性越大。

(2)避免晚餐時間太晚：晚餐時間太晚，吃原味和難以消化的食物，會促進膽固醇在動脈壁上沉積，促進動脈硬化的發(fā)生。

(3)避免晚餐過量：晚間人的基礎(chǔ)代謝低，食物容易消化和吸收;同時，晚上活動量少，能量消耗少，進食過量，可轉(zhuǎn)化成脂肪。

(4)忌不限制總熱量：一般的成年人，每日攝入1200-1500千卡的熱量已足夠(體力勞動者可多些)。

(5)不可盲目節(jié)食：長期限制飲食，體內(nèi)缺糖，葡萄糖變成α-磷酸甘油不足。使肝臟和脂肪中的α-磷酸甘油下降，導(dǎo)致甘油三酯合成減少，血中含量也降低，長久會造成嚴重營養(yǎng)不良。