纖維瘤患者如何選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法?運(yùn)動(dòng)有千萬(wàn)種，常見(jiàn)的就那幾種，但是要想管理好自己的健康，需要選擇好運(yùn)動(dòng)，那么怎么選擇呢，今天我們一起來(lái)了解看看，纖維瘤患者如何選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法：

纖維瘤病的發(fā)生也給患者的身心健康帶來(lái)極大的損傷，因此，得了此病應(yīng)及時(shí)盡早的治療，以免病情延誤，同時(shí)，為了可以早日康復(fù)，還應(yīng)做好日常生活護(hù)理，而有計(jì)劃、有目的的運(yùn)動(dòng)鍛煉也是纖維瘤病患者康復(fù)的重要手段。根據(jù)自己健康情況制定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是由健康的目的作為導(dǎo)向的，根據(jù)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)合理分配每天的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，調(diào)整環(huán)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉的類(lèi)型可根據(jù)患者的具體情況而加以選擇，以下列舉幾種鍛煉方法：

(1)散步：適合除臥床之外的各種患者，因運(yùn)動(dòng)量小且簡(jiǎn)便可行，尤其適合于剛手術(shù)后，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉。散步可使人心情恬靜、精神愉快、氣血沖和。我們提倡纖維瘤患者要養(yǎng)成散步的良好習(xí)慣，每日步行30分鐘左右，堅(jiān)持下去，必有好處。

(2)釣魚(yú)：對(duì)于患重疾的纖維瘤患者來(lái)說(shuō)，釣魚(yú)可加快身心的康復(fù)，它使人既緊張專(zhuān)一，有輕松愉快，既心情舒暢又動(dòng)靜結(jié)合，能起到藥物起不到的作用。

(3)登山：登山是一種極好的體育活動(dòng)。纖維瘤患者在力所能及的情況下，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行登山活動(dòng)，對(duì)于提高身體素質(zhì)，放松精神，開(kāi)闊視野，克服悲觀情緒，樹(shù)立與纖維瘤病拼搏的頑強(qiáng)意志都極為有益。

(4)打太極拳，練氣功：打太極拳，練氣功，可以振作精神，增強(qiáng)食欲促進(jìn)睡眠，提高生活質(zhì)量;提高免疫功能，增加機(jī)體對(duì)抗纖維瘤病的能力。

(5)觀光旅游：回歸自然，品味人生，賞心悅目，心情放松。

經(jīng)?；顒?dòng)能激發(fā)自身抗病的免疫機(jī)制，刺激人體自然抗病能力，有效的緩解纖維瘤患者的心理壓抑狀態(tài)。因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)纖維瘤患者來(lái)說(shuō)百利而無(wú)一害。