近來我們有專家說乳房纖維腺瘤疾病的發(fā)病率居高不下，所以我們需要對這種疾病多多了解一些，這樣就能夠提前進行預(yù)防，因為這雖是良性腫瘤，但若長期不治療依然會對身體造成危害，那么怎么預(yù)防乳腺纖維瘤的發(fā)生呢。

1、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶，不要帶文胸睡覺。

3、慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產(chǎn)品。

4、洗澡時避免長時間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持適量的運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。

6、每月進行乳房自檢，每年進行專業(yè)檢查。一般選擇月經(jīng)后的1周到兩周是檢查的最佳時期，如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大時，一定要及時就診。

7、及時治療疾病，正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺?？漆t(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應(yīng)做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關(guān)注自己的乳房。

以上就是乳房纖維瘤的疾病預(yù)防彌補知道大家看了覺的怎么樣呢?女生們要注意了要記住這些預(yù)防方法!