很多腦出血的患者在疾病恢復(fù)之后還是不敢做一些運動，但是適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動還是具有一定的必要性的，想要知道腦出血的患者怎么鍛煉身體，我們應(yīng)該知道患者的疾病發(fā)展態(tài)勢，這樣才能有效的護理好患者，那么腦出血人如何選擇適合的運動方法呢?

相信大家都知道腦出血是對于患者有極大危害的一個疾病，那么出現(xiàn)了這樣的疾病加如不得到及時的治療和護理的話，很容易導(dǎo)致疾病加重也很容易再次，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，那么將會造成更加嚴重的后果，也會給患者的生活帶來很多的不便，所以我們腦出血患者一定要重視好生活當中的活動與鍛煉。

百分之五十的病人在腦卒中之后可以恢復(fù)到生活自理，百分之八十可以重新獲得行走的能力。腦出血發(fā)生后，應(yīng)在急性期生命體征穩(wěn)定就立即開始，病人在發(fā)病頭3個月中，功能改善最大，即便如此，康復(fù)鍛煉也應(yīng)持續(xù)更長時間，以防功能減退。

早期開始，先主動，后被動；癱瘓肢體各個肌肉、關(guān)節(jié)都要鍛煉到；不能過分勞累，要在病人能承受的范圍內(nèi)；要重視對病人的心理治療；應(yīng)重視對于深靜脈血栓形成的預(yù)防。應(yīng)重視對于卒中復(fù)發(fā)和卒中合并癥的治療。

其實腦出血可以選擇對身體恢復(fù)有益的運動方法，比如散步，對于心功能較好的老人，還可以選擇慢跑、游泳等，但運動時間不宜過長。

1、步行：是最適合腦出血患者的運動，經(jīng)常步行鍛煉，能調(diào)節(jié)各器官功能，增強腰腿肌力。

2、體操：方法很多,如廣播操、保健操、醫(yī)療體操。

3、自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、點、拿、搓等，可以促進血液循環(huán)，改善代謝功能。

4、慢跑：一次不超過30分鐘。

5、太極拳：適合年高體弱者，高血壓、冠心病患者。

6、氣功、理療。鍛煉要循序漸進，運動強度及量要適當。如果運動時感到發(fā)熱、微汗、運動后輕松、舒暢、說明運動適當。運動時出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、運動后食欲減退、睡眠不好、明顯疲勞、說明運動量過大、需及時調(diào)整運動量。

7、象棋、各種棋類活動、唱歌運動要適當，要有規(guī)律和計劃。晚飯后要在1-2小時后散步有助于消化。

以上內(nèi)容就是腦出血患者可以做哪些運動的相關(guān)介紹，希望給患者帶來一定的幫助，一旦患了腦出血疾病，就及時的去醫(yī)院采取正確的治療，以免錯過了最佳治療時機，耽誤病情，影響患者的健康，最后希望所有腦出血患者早日康復(fù)。