現(xiàn)在人們的生活壓力非常大，在大壓力的工作狀態(tài)下，吃飯都是快餐，長(zhǎng)期這種生活狀態(tài)下，消化道性的疾病患者越來越多，尤其是食管炎這種疾病，那么下面我們就來了解一下，哪些方法有效預(yù)防食管炎。

食管炎即食道炎，泛指食管黏膜淺層或深層組織由于受到刺激或損傷，食管黏膜發(fā)生水腫和充血而引發(fā)的炎癥?；瘜W(xué)性刺激包括胃酸、膽汁、烈酒以及強(qiáng)酸、強(qiáng)堿、藥物等;物理性刺激包括燙的食物、飲料，食管異物(魚刺等)嵌頓，長(zhǎng)期放置鼻胃管等。由于化學(xué)治療、放射治療導(dǎo)致食管局部受損，或患者本身抵抗力下降導(dǎo)致結(jié)核桿菌、真菌(念珠菌)或病毒感染亦可引發(fā)食管炎。臨床最常見的是胃酸反流引起的反流性食管炎。

下面我們就來了解一下食管炎的預(yù)防方法：

1、忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。

3、晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。

4、肥胖者應(yīng)該減輕體重。因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液返流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。

5、保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

6、就寢時(shí)床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對(duì)減輕夜間返流是個(gè)行之有效的辦法。

7、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

8、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生的副作用。

其實(shí)胃食管返流病的根本原因在于賁門功能的衰退，細(xì)胞學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，賁門括約肌肌細(xì)胞功能及形態(tài)改變，是導(dǎo)致賁門功能衰退，賁門松弛的罪魁禍?zhǔn)?，因此?xì)胞治療成為胃食管返流病治療研究的新方向。