大家應(yīng)該都有過頭痛的情況，比如我們在喝酒之后，大多數(shù)的朋友都會出現(xiàn)頭痛，非常的難忍受，還會對我們的工作和生活造成比較壞的影響，那么究竟如何預(yù)防頭痛比較好呢？
接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
減少飲酒：飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。
不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導(dǎo)致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
不要長時間坐著：看電視或看書都會令你長時間固定在某個位置，以致你的頭部及頸部肌肉感到疼痛及緊張，故每隔４０分鐘你便應(yīng)休息５分鐘。
摒棄負(fù)面的情緒：憤怒或失望的情緒不斷積聚，可引致頭痛，若這是你頭痛的原因，你應(yīng)找方法宣泄一下或走出屋外開懷散步，解開心結(jié)。
注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應(yīng)超過五個小時，在每次進(jìn)食之間，一個人的血糖會下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。
為了避免自己陷入頭痛的困擾中，對于上面的這些習(xí)慣，我們是不是應(yīng)該注意一些了，希望大家都能顧擺脫頭痛這個麻煩的問題。
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