有很多輕度眩暈癥患者聽說可以通過運動的方式治療眩暈癥，這些朋友也非常想自己通過運動來治療這個疾病，但是這些朋友苦于不知道那些運動可以用于治療眩暈癥，所以今天我們就來帶大家了解一下輕度眩暈癥適合哪些運動?
首先我們來了解眩暈癥是一種什么樣的疾?。?/p>
眩暈癥(Vertigo)，發(fā)作時的特征是常常會感到天旋地轉的暈，甚至惡心、嘔吐、冒冷汗等自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。要注意的一點是，眩暈癥通常反映出前庭部位的病變，它是一種癥狀，并不是一個疾病。主要分為兩種即：真性眩暈和假性眩暈。
下面我們來了解哪些運動可以治療輕度的眩暈癥：
治療輕度眩暈癥的運動之一：眼球上下左右運動，方法是，先端坐，在實現(xiàn)水平位置前五十厘米處設一目標，在目標上下左右間隔各三十厘米處涂一標致。然后先上下再左右各注視標致數(shù)秒，反復循環(huán)十次，每日一次就可以。
治療輕度眩暈癥的運動之二：腰伸曲運動，方法是正坐于椅子上然后起立，從坐位改立位然后再做下，這樣堅持每天早晚各十次就可以幫助患者治療眩暈癥。
治療輕度眩暈癥的運動之三：在所有治療眩暈癥的運動當中，最好的方法就是每天堅持散步五千步，因為散步這種運動相對徐緩，既不會刺激到患者，還能使效果更好。
上述運動就是適合治療輕度眩暈癥的，希望大家都能對眩暈癥的運動治療有一個正確的認知，在此我們祝愿所有的眩暈癥患者都能早日康復。
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