頭痛是一種神經(jīng)血管性疾病，這種疾病在日常生活當(dāng)中比較常見，男女發(fā)病比例大概是一比三左右，在我們?nèi)祟惍?dāng)中大約有少數(shù)的人曾經(jīng)或者是正在患頭痛這種毛病，而且此病具有一定的遺傳傾向，經(jīng)常表現(xiàn)出家族性發(fā)病，頭痛發(fā)病之后病人會(huì)感覺到頭痛，同時(shí)還不會(huì)伴有惡心嘔吐的現(xiàn)象，那么，頭痛病人能做的運(yùn)動(dòng)都有什么？

游泳，當(dāng)身體感覺到有些疲勞時(shí)，要停下休息一會(huì)兒，可以隔日一次或每周4-5次。走山，走山可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，一般在早晨鍛煉能更好地改善神經(jīng)狀態(tài)，在一次走山運(yùn)動(dòng)過程中，可以不時(shí)的改變運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。還以做局部運(yùn)動(dòng)，像鼓腮和擠眉等，鼓腮動(dòng)作可以鍛煉并改善神經(jīng)功能，還可以促進(jìn)血液循環(huán);擠眉可以鍛煉神經(jīng)及肌肉頭皮等組織的作用，可以有效的改善神經(jīng)功能。

頭痛是一種比較常見的神經(jīng)科的疾病，一旦不幸患上這種疾病那么對(duì)于患者身體的傷害是比較大的。很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的。所以在平時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)病因要及時(shí)運(yùn)動(dòng)，及時(shí)預(yù)防。

常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都不喜歡服用藥物，當(dāng)然，吃藥也就說明我們的身體正在遭受到疾病的侵害。有些疾病是可以不服用藥物，也可以治療的。可以選擇運(yùn)動(dòng)的方法來預(yù)防頭痛。常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)和放松療法，或者是抗癲癇藥托吡酯都可以有效預(yù)防頭痛發(fā)生。該項(xiàng)研究將受試頭痛患者任意分成三組進(jìn)行為期三個(gè)月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車上的有氧運(yùn)動(dòng);標(biāo)準(zhǔn)形式的放松療法;每日服用藥物托吡酯。雖然托吡酯是治療頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試頭痛患者被頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。

放松療法，在和運(yùn)動(dòng)以及放松療法的對(duì)比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強(qiáng)度，因此有三人退出了這項(xiàng)研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運(yùn)動(dòng)組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。