職業(yè)女性的頭痛與工作壓力密切相關(guān)，臨床調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，許多女性在加班、煩燥、忙碌、長(zhǎng)時(shí)間用腦過(guò)后，頭痛幾率會(huì)明顯增大，那么，下面小編簡(jiǎn)單介紹一下護(hù)理頭痛的有效措施都有什么？

消除緊張煩躁的情緒對(duì)護(hù)理頭痛十分重要，可以試試行為療法。如果因?yàn)楣ぷ?a target="_blank">緊張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會(huì)平靜下來(lái)，這樣才能護(hù)理頭痛?？傮w來(lái)講，要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地放松，這樣可以很好的護(hù)理頭痛。另外，如果頭痛真的來(lái)了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴，幾分鐘后，就會(huì)發(fā)覺(jué)癥狀已經(jīng)有所緩解。

有一些研究表明，護(hù)理頭痛與飲食有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會(huì)誘發(fā)頭痛的產(chǎn)生。因此，頭痛女性要及早改口。這對(duì)護(hù)理頭痛有很大的幫助。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等也可以護(hù)理頭痛。

如果頭痛得非常厲害，護(hù)理頭痛也可選用一些活血、疏風(fēng)、安神類的中藥進(jìn)行調(diào)整。上文介紹了護(hù)理頭痛的一些方法，希望對(duì)大家有所幫助。

引起女性頭痛的原因還有另外兩個(gè)：一個(gè)是患頭痛的婦女月經(jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂;另一個(gè)叫安多啡，它是由“血清基”誘發(fā)影響，導(dǎo)致安多啡在人體內(nèi)的分泌減少，而安多啡的作用恰恰是鎮(zhèn)痛和具有麻醉劑樣效果。

女性頭痛的原因是什么呢?以上專家已經(jīng)為您詳細(xì)介紹了，最后，專家提醒，由于女性頭痛的原因也包括精神心理因素，因此很多女性在情緒煩躁、焦慮不安的時(shí)候，頭痛的癥狀就會(huì)加重。因此，了解女性頭痛的原因，治療也要做好心理調(diào)理。