腸炎能通過跑步調(diào)理好嗎?生命在于運(yùn)動，多加運(yùn)動提高自身免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，抵御疾病的侵害，跑步是有氧運(yùn)動，患有腸炎疾病可以跑步調(diào)理嗎，那么今天我們一起來了解看看，腸炎能通過跑步調(diào)理好嗎?

跑步可以強(qiáng)身健體，但是對腸炎的調(diào)理作用不大，腸炎患者是可以通過一些運(yùn)動來緩解自身癥狀的，下面為大家介紹五種運(yùn)動可以緩解腸炎：

1、摩腹

身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。按揉時雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時止。

2、振肩

身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時展開手掌，做20次。

3、挽驚馬

身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側(cè)，頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向另一側(cè)重復(fù)相同動作，每側(cè)20次。

4、體前屈觸摸

身體直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側(cè)平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時左臂上舉，換左手指尖觸摸右腳面，同時右臂卜舉。左右手各做20次。

5、轉(zhuǎn)腰

身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉(zhuǎn)腰，各做20次。

及時有效的治療是治愈腸炎的關(guān)鍵。很多人覺得病人就應(yīng)該多休息，不宜運(yùn)動，其實(shí)不然。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效對抗疾病，只是一定要注意不可劇烈運(yùn)動。