患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎樣鍛煉身體呢?患上了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎雖然很多運(yùn)動方式都是不能做的，但是這并不代表著患者們可以不進(jìn)行運(yùn)動，其實為了保證患者們減少病痛運(yùn)動也是很有必要的，那么患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎因該怎樣鍛煉身體呢?

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者選擇體育運(yùn)動，要根據(jù)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所處時期和個人情況而定。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎活動期：在服藥的基礎(chǔ)上應(yīng)注意臥床休息，采取舒適體位，以減輕疼痛。在身體能耐受的限度內(nèi)，應(yīng)在床上做主動和被動的四肢鍛煉。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎緩解期：采用理療和按摩法促進(jìn)局部血液循環(huán)。積極主動活動關(guān)節(jié)，促進(jìn)炎癥吸收，因為炎癥可使關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶受損和破壞，同時，受損組織在不斷再生和修復(fù)，而這種修復(fù)是按關(guān)節(jié)活動狀態(tài)進(jìn)行的。這時如長期不動，修復(fù)后的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵直、粘連，所以適當(dāng)活動可避免關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮，如經(jīng)?？椕?、彈鋼琴或做手指伸張活動，盡可能達(dá)到關(guān)節(jié)最大活動范圍，從而活動雙指小關(guān)節(jié)。定時在溫水池中游泳是改善疼痛、放松關(guān)節(jié)的好方法。

正確認(rèn)識類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的體育鍛煉：

1、選擇不同的鍛煉方式因人而異。對于年輕患者，身體狀況尚好，可以進(jìn)行如爬山、游泳、長跑等活動。

2、循序漸進(jìn)，持之以恒。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以影響病人數(shù)年至數(shù)十年。因此，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的體育鍛煉應(yīng)從低強(qiáng)度開始，待機(jī)體狀態(tài)好轉(zhuǎn)，病情向愈時再逐漸加大強(qiáng)度。應(yīng)防止貪多圖猛而損傷身體。

3、理解鍛煉的意義。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者鍛煉的意義不外乎兩條：

①增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉意志，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，防止外邪的侵入，防止合并其他疾病，免使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎進(jìn)一步發(fā)展，增強(qiáng)與疾病斗爭、戰(zhàn)勝病魔的信念。

②功能康復(fù)，這是最重要的。科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉可以減輕關(guān)節(jié)附近的炎癥水腫;改善并保持病變關(guān)節(jié)的功能。提高病人的生活自理能力。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何體育鍛煉，上述就是詳細(xì)的介紹，雖然類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種很頑固性的疾病，但是除了手術(shù)，苭物可以治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎外，患者還應(yīng)該積極配合醫(yī)生的療法，相信此病會減輕的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎運(yùn)動時要注意：

1.盡量在疾病早期進(jìn)行。

2.開始時不要劇烈活動，要逐漸加大活動量。

3.每日運(yùn)動次數(shù)和每次運(yùn)動量不能過度。

4.最好在局部保溫前提下進(jìn)行活動。

5.每天做1～2次適當(dāng)運(yùn)動并堅持不斷，設(shè)法使運(yùn)動有益和有趣。