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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉

發(fā)布時(shí)間： 2017-10-17 15:48:58

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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉呢?對(duì)于患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者們來說，合適的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓治療的效果更好，因此醫(yī)生也建議患者們了解適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一些運(yùn)動(dòng)，輔助治療增強(qiáng)治療的效果，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉呢?

運(yùn)動(dòng)療法又稱為體育療法，是用運(yùn)動(dòng)或體育鍛煉治療疾病的一種方法。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉它是病人的自我治療，須由病人自我鍛煉;它既是局部治療也是全身治療，肌肉活動(dòng)不但能對(duì)局部組織起到鍛煉作用，而且對(duì)全身臟器也能產(chǎn)生積極的影響，從而加快疾病的康復(fù)。

(1)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者急性期不易活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)容易損傷關(guān)節(jié)滑膜而使關(guān)節(jié)炎癥進(jìn)一步加重，故此時(shí)期不應(yīng)做過多的肢體關(guān)節(jié)活動(dòng);

(2)急性期炎癥控制后，即應(yīng)開始積極進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉和體育鍛煉，患者可根據(jù)關(guān)節(jié)活動(dòng)程度，逐漸增加肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)量。功能鍛煉應(yīng)避免過度疲勞，從而保護(hù)關(guān)節(jié)的功能，防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步攣縮、強(qiáng)直和肌肉萎縮;

(3)運(yùn)動(dòng)選擇：晨練和散步不僅可增強(qiáng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的體質(zhì)，促進(jìn)其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動(dòng)，從而減少關(guān)節(jié)強(qiáng)直與畸形，減少殘疾的形成。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉還包括騎自行車，跳老年迪斯科、傳統(tǒng)舞蹈、健美操等;太極拳、太極劍等;患者可根據(jù)自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1～2種。病情較輕的可選擇動(dòng)作稍復(fù)雜、活動(dòng)量較大的活動(dòng)如太極拳、太極劍、老年迪斯科等;病情較重，行動(dòng)不太方便的可選擇動(dòng)作簡單、活動(dòng)量少的活動(dòng)如散步、慢跑等。病人也可針對(duì)自己的病變關(guān)節(jié)來選擇不同部位的關(guān)節(jié)體操。

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