很多人有健身的習慣，健身有助于預防心血管疾病，還能預防很多慢性病，對于腦血管痙攣患者來說，他們有個疑問，如果是生病期間，腦血管痙攣患者能運動嗎?下面我就給大家普及一下相關知識。
患者可以適量運動。最好的運動是步行，掌握“三五七”的運動是很安全的。“三”指每天步行3公里，時間30分鐘以上;“五”指每周運動五次以上;“七”指運動后心率加年齡約170。這樣的運動量屬中等強度。此外，還可以根據(jù)個人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車、游泳等。有報道說，在運動量相當于步行或慢跑3公里者中，可以預防腦血管痙攣
日常的保健也很重要：
1、保持一個正確的坐姿，因為長期的低頭伏案閱讀書寫，會造成頭部和頸部的肌肉持續(xù)性的收縮，還會抽筋，容易引發(fā)痙攣。所以坐一段時間，最好能起來動一動。
2、定期自我做頭部的按摩，有條件的可以請按摩師或者購買按摩的設備來進行按摩。
3、注意頭部的保暖，也不要夏季在太陽下暴曬，要保持溫度的平衡。
4、合理膳食。建議多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒(50～100mml)和綠茶，食用黃色食品(如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等)黑木耳和燕麥片。必須注意要定期到醫(yī)療場所進行相關體檢，日常生活中膳食要注意合理搭配，不良生活習慣需要改正譬如少抽煙喝酒。
5、消除對疾病的顧慮，樹立正確的對待疾病的態(tài)度，保持平靜的心態(tài)和快樂的心境，避免情緒激動。
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腦血管痙攣可通過鈣通道阻滯劑治療、血管內(nèi)介入治療、血壓管理、液體擴容等方式治療。腦血管痙攣通常由蛛網(wǎng)膜下腔出血、...
腦血管痙攣可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。腦血管痙攣通常由動脈硬化、高血壓、血管炎癥...
腦血管痙攣可通過鈣離子拮抗劑治療、血管內(nèi)介入治療、血壓管理、擴容治療等方式改善。腦血管痙攣通常由蛛網(wǎng)膜下腔出血、...
腦血管痙攣不建議使用布洛芬。布洛芬屬于非甾體抗炎藥，可能加重腦血管痙攣或掩蓋病情，治療需針對病因選擇鈣通道阻滯劑...
