頭暈要怎么護(hù)理呢?對于頭暈的護(hù)理很多人都不大了解，其實護(hù)理頭暈非常的重要，只有護(hù)理好才能盡早的擺脫這個疾病帶來的極大困擾，那么，今天我們一起來了解下頭暈要怎么護(hù)理吧!

病人避免劇烈活動、情緒激動，直立性低血壓者臥位坐起或站立時動作應(yīng)緩侵，有頭昏、黑等頭暈先兆時，立即下蹲或平臥，防止摔傷。當(dāng)自己覺得自身都在旋轉(zhuǎn)或是周圍事物都在旋轉(zhuǎn)時，應(yīng)該慢慢蹲下。

平時要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。氣血虛弱者要注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠時間，不要過度饑餓。對于精神虧虛、感情脆弱者，不要參加吊死問喪，避免惡劣影響而發(fā)生昏龐。在盛暑季節(jié)，或進(jìn)行高溫作業(yè)，要采取有效措施，預(yù)防中暑。要飲食有節(jié)，飲酒適應(yīng)，合理控制房事。

每小時遠(yuǎn)望五分鐘：整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭暈頭痛。

慎吃巧克力、酸奶等：硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭暈頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭暈頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭暈頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

適當(dāng)?shù)胤稚毫Γ簤毫χ碌娜颂幱?a target="_blank">緊張狀態(tài)，此時血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來后，血管開始放松變粗，這時候就會出現(xiàn)頭暈頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離頭暈頭痛。