頭暈日常要注意什么呢?對于頭暈可能很多人都不重視，但是患上這個疾病會引發(fā)很多病癥的發(fā)生，所以在得了這個疾病之后要及時的檢查治療才行，在治療的同時還要在平時生活上注意好，下面我們一起了解下頭暈日常要注意什么吧!

持續(xù)頭暈眼花的注意事項

1.頭暈眼花嚴重應盡量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統(tǒng)需要時間適應。相反，如果頭暈眼花情況持續(xù)(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統(tǒng)失調，因此不可只躺著不動。

2.頭暈眼花超過兩周要檢查。問題持續(xù)或嚴重的話，應往醫(yī)生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應盡快找醫(yī)生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。

3.蹲下去幾分鐘頭暈眼花應該是貧血，一般的已滿16周歲的女性都有這種情況，不過不用過多的擔心，多吃吃生花生，紅棗，黑豆這些對補血都有很大的益處。

頭暈自療保健法要按反射區(qū)——大腦、小腦、三叉神經(jīng)、額竇、耳朵、內耳迷路、泌尿系統(tǒng)。

頭暈保健自療加強按摩部位：小腦、耳朵、內耳迷路。

1.小腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū)，剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按后再由內往外扣按。

2.大腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

3.三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4.額竇(反射區(qū)有交叉)：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.耳朵(反射區(qū)有交叉)：在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住后，往內側按摩。