護理類風濕性關節(jié)炎的有效措施呢，很多患者問到了這么一個問題，有很多的中老年人會受到風濕性關節(jié)炎的折磨，當出現(xiàn)這種疾病的時候，對患者身體危害極大，平時大家需要注意這種疾病的發(fā)生，要注意一些合理的治療方式，同時也要注意保健方法，有效的進行飲食，那么，風濕性關節(jié)炎患者的日常保健方法都有哪些呢。

1、風濕活躍、關節(jié)紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。風濕性關節(jié)炎藥膳在臨床治療過程中，辯證施食，風寒濕痹應祛風除濕、溫經(jīng)通絡多食如黑大豆、蔥、姜、胡椒、黃鱔、蛇肉、狗肉、羊肉等，慎食滋膩礙濕食物如豬脂、蟹肉等。

2、濕熱痹者食有助于清熱除濕宣痹的食物，如豆芽、赤小豆、蓮子、平菇、冬瓜、絲瓜、苡米、綠豆等，忌食辛辣溫燥之品，如：蔥姜、胡椒、牛羊肉等。食物在給人體提供營養(yǎng)的同時，如果烹飪得當，又起到治療疾病的作用，即食療作用。

3、凡用于食療的食品，一般不應采用炸、烤、熬、爆等烹調(diào)方法，以防止其有效成分過多地被破壞。或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去食品對疾病應有的作用。食療食品應該采用蒸、燉、煮、煲湯等方法。進行食療應少量多餐，細水長流，不可一次食用過多，以免損傷脾胃功能。

風濕性關節(jié)炎預防工作，遠離風濕骨痛

1、加強鍛煉，增強體質(zhì)。俗話說，生命在于運動，經(jīng)常參加一些體育鍛煉，比如練氣功、打太極拳、跳保健體操、做廣播體操、散步等，對身體大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體肯定會強壯，所以抗病能力強，很少患病，最重要的是其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

2、避免風寒濕邪侵襲。我們在一年四季都要注意防寒保暖、不要淋雨和受潮，尤其是關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要隨性貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，更要注意保暖。

3、注意勞逸結(jié)合。懂得休息的人才會有健康的身體，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。據(jù)調(diào)查，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本得到控制，處于疾病恢復期，往往會由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要多注意休息，參加活動要適度。

4、保持正常的心理狀態(tài)。據(jù)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些患者是由于長期受到一定的外界刺激導致心情壓抑從而引發(fā)風濕性關節(jié)炎的發(fā)生；而在患了該病之后，情緒的波動又會使病情加重。這些都提示心理因素對本病有一定的影響。保持正常的心理狀態(tài)，對維持身體的正常免疫功能是很重要的。

5、預防和控制感染。臨床發(fā)現(xiàn)有些病人在患了扁桃體炎、咽喉炎、齲齒等各種感染性疾病之后而發(fā)生的風濕性關節(jié)炎。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病毒也是重要的。

希望大家有所認識，而且要注意疾病的一些治療措施，要合理的進行緩解此病，情緒波動會造成病情更加嚴重，所以在此提醒大家一定要養(yǎng)成好的生活習慣，平時生活中也要注意保健事項，保持好的心態(tài)，要注意自己的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以免帶來更多的傷害。