我們?nèi)绻蛔⒁庾约旱纳眢w健康，很有可能會(huì)被腦供血不足這種疾病鉆了空子，特別是中老年經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，并且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢(mèng)，記憶力減退，注意力不集中，所以下面就來看看腦供血不足的一級(jí)預(yù)防。

有時(shí)候工作超過十小時(shí)以上就會(huì)覺得眼前冒金星，頭暈，甚至心理覺得很難受，那么對(duì)于怎樣治療腦供血不足呢，有沒有合適的方法呢，從日常生活中要注意哪些因素呢?下邊聽專家怎樣建議的。

1、首先去除危險(xiǎn)因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒，

2、抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對(duì)血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應(yīng)。

3、抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應(yīng)，降低腦缺血的發(fā)作。

4、手術(shù)治療：如頸動(dòng)脈有嚴(yán)重狹窄(超過百分之70)，可采用頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動(dòng)脈支架成形狀。

腦供血不足的注意事項(xiàng)

早睡早起;適當(dāng)鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。

另外，還應(yīng)該單獨(dú)拿出來說的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當(dāng)多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足癥狀;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具體做法是葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。

多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因?yàn)樗缓?，具有抗?dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。