疾病的來(lái)臨對(duì)我們患者不只是會(huì)造成身體上的傷害，如果發(fā)生神經(jīng)性耳鳴的話，還會(huì)導(dǎo)致我們患者的心情十分煩躁，專家說(shuō)此病在治療和恢復(fù)的過(guò)程當(dāng)中對(duì)于日常的飲食有著比較嚴(yán)格的要求和限制，那么神經(jīng)性耳鳴的飲食中需要哪些營(yíng)養(yǎng)呢。

1、神經(jīng)性耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起神經(jīng)性耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀的飲食如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。導(dǎo)致中老年人神經(jīng)性耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

2、經(jīng)常吃有活血功效的食物：活血化瘀的飲食能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人神經(jīng)性耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。

3、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，引起耳部養(yǎng)份供給不足而使聽(tīng)力下降補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老人神經(jīng)性耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

4、改變不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常使神經(jīng)性耳鳴的癥狀加重;吸煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛神經(jīng)性耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

神經(jīng)性耳鳴在生活當(dāng)中的發(fā)病因素比較復(fù)雜，所以對(duì)于飲食的控制是尤為重要的，對(duì)于文章當(dāng)中介紹的一些飲食方面的規(guī)律應(yīng)該知道它的重要性，并且能夠在治療的過(guò)程當(dāng)中長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，從而為疾病的恢復(fù)創(chuàng)造有利的條件。