如果我們身邊有神經(jīng)性耳鳴的患者的話，就要及時(shí)的送往醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)榇瞬〉某霈F(xiàn)，讓大家無(wú)法集中精力工作和學(xué)習(xí)，患者還是及時(shí)接受治療比較好，下面我們一起來(lái)談?wù)勵(lì)A(yù)防神經(jīng)性耳鳴的方法，希望可以對(duì)大家有所幫助。

一、遠(yuǎn)離噪音

人耳在噪音環(huán)境下時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)不知不覺(jué)地導(dǎo)致內(nèi)耳聽(tīng)毛細(xì)胞的損傷而發(fā)生耳鳴耳聾。巨大聲響如機(jī)械聲等聲音振動(dòng)波會(huì)震傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞，從而造成耳鳴及重聽(tīng)因此，避免接觸強(qiáng)烈的噪聲，或長(zhǎng)時(shí)間的與噪聲接觸，減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等有助于保護(hù)聽(tīng)力防止耳鳴發(fā)生。

二、保證睡眠

睡眠不足是耳鳴最困擾之事，由于睡眠不足而耳鳴不止，又因耳鳴嚴(yán)重而影響睡眠，如此惡性循環(huán)，耳鳴越發(fā)嚴(yán)重?；颊吲R睡前最好不要喝過(guò)濃的茶水、咖啡、可可等飲料，睡時(shí)要平心靜氣，即使不能立即睡著，也要閉目養(yǎng)神，或者是白天適量的補(bǔ)睡。

三、減少情緒波動(dòng)

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變?；颊呷绻軐W(xué)會(huì)自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，達(dá)到身心平衡，這些癥狀自然就會(huì)消失。

四、避免藥物相克

耳鳴患者在因其他疾病就診時(shí)，最好要告訴醫(yī)生自己患有耳鳴，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使已有的耳鳴癥狀加劇，像一些治療結(jié)核病、瘧疾和預(yù)防心血管病的藥物及一些抗癌藥物都會(huì)引發(fā)神經(jīng)性耳鳴。

上述內(nèi)容就是神經(jīng)性耳鳴的預(yù)防方法介紹。大家不要給自己太多的壓力，應(yīng)該保持一個(gè)樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。希望上述內(nèi)容可以幫助到廣大朋友，最后祝大家早日恢復(fù)身體健康。