很多人對神經性耳鳴都不會陌生，此病對我們的很多朋友都產生了困擾，但是一些朋友對于此病預防的方法確實不了解，所以，今天專家就在這里為各位朋友講講關于，預防神經性耳鳴的方法有哪些，希望能夠幫到各位朋友。

1、噪聲導致神經性耳鳴的患者，不在少數，避免噪聲，也是預防神經性耳鳴的方法之一。

忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和神經性耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境里)尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

2、神經性耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣

咖啡因和酒精，常使神經性耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛神經性耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

3、食用活血功效的食物，能有效地預防神經性耳鳴的發(fā)生

活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

4、一些藥物的使用不當，也會導致神經性耳鳴的發(fā)生

神經性耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師，自已患有神經性耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的神經性耳鳴癥狀加劇。

5、預防神經性耳鳴的發(fā)生，要多吃含鋅的食物

引起神經性耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

上面所說的五大預防神經性耳鳴的方法的詳細內容，相信各位朋友看過上述之后都知道應該怎么去預防了吧。對于預防神經性耳鳴，各位朋友在平常的時候也應該做好對于耳朵方面的護理以及保養(yǎng)工作，不要長時間佩戴耳塞這些有可能會損傷耳朵的用品，這些對于預防神經性耳鳴是很有幫助的。